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4) Développé

Creato il 22 settembre 2010 da Federica_rica
Questo esercizio serve a sviluppare e allungare la fascia tendinea muscolare interna delle gambe. Proprio per questo si deve evitare di trattenere l'energia e contrarre la fascia muscolare esterna, altrimenti le gambe non riescono a raggiungere il massimo della loro estensione che , a seconda della predisposizione fisica , può arrivare anche ad un'altezza di oltre 180°.
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