Alcune giornate sembrano essere infinite: finisci più tardi al lavoro, le commissioni non ti lasciano tregua ed è praticamente impossibile riuscire a fermarti e prendere fiato. L’unico momento in cui puoi davvero staccare la spina è quello in cui ti metti a letto: soltanto allora, infatti, puoi rilassarti un po’ e fare il punto della situazione.
Proprio il momento prima di andare a dormire, secondo alcune ricerche, è quello ideale per prepararsi al meglio al giorno seguente: pare che esistano alcuni comportamenti in grado di aiutarti a rendere di più, buone abitudini che ti aiutano ad allontanare stress e cattivi pensieri.
In questa parte della giornata, secondo gli studiosi, si riesce a dare spazio alla propria creatività, mettendo da parte ansia e stress. Vediamo insieme quali sono le 6 buone abitudini che dovresti avere prima di dormire, in modo da cominciare ogni giornata alla grande.