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Gli antiossidanti come le vitamine C ed E aiutano a proteggere la pelle dall'invecchiamento, dai radicali liberi, che si producono durante la giornata a causa dei raggi UV, dell'inquinamento e di altri fattori di stress. Gli antiossidanti proteggono dai raggi solari e conferiscono alla nostra carnagione un aspetto più sano, più radioso.
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Uno studio recente ha scoperto che fare una colazione ricca di proteine, con yogurt greco o un frullato ricco di frutti nutrienti e verdura, ha aiutato le donne a rimanere più sazie più a lungo evitando così l'eccesso di cibo nel corso della giornata.
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Sai che hai bisogno di protezione solare durante il giorno (anche quando è nuvoloso)? Per questo è importante utilizzare una crema idratante SPF sotto il fondotinta o la cipria. E non dimenticare le labbra, il collo, il dorso delle mani e il contorno occhi - tutti punti che sono esposti all'invecchiamento causato dai raggi UV tanto quanto il tuo viso.
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La disidratazione non solo ti fa sentire pessima, ma influisce sul modo in cui appare la pelle. Dopo una notte di riposo, il tuo corpo ha bisogno di liquidi.
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Gli studi hanno dimostrato che le donne che eseguono un'attività fisica dormono meglio di notte. E i benefici di bellezza dati dal sonno sono reali.
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(ve ne ho parlato QUI)
Se avete bisogno di una spinta energetica, di caffeina, il tè verde è il modo migliore per farlo. La bevanda è ricca di flavonoidi, un tipo di antiossidanti, che hanno dimostrato di rallentare il danno cellulare (invecchiamento) e sono anche legati a un ridotto rischio di alcuni tumori.
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Utilizzate un idrolato o un tonico fresco da spruzzare sul viso così da dare quello spritz fresco. La nebbia fredda contribuirà di mattina a ridurre gonfiori e a lasciare una sensazione luminosa.
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Perché no?