9) Adage

L'adage che tradotto in italiano significa "adagio-lento" comprende un insieme di esercizi combinati tra loro.L'esercitazione continua servirà a rinforzare i muscoli e ad acquistare stabilità.La stabilità nell'esecuzione è di basilare importanza nella ballerina:con la stabilità del corpo si ottiene la padronanza e si è capaci di fare quello che si vuole a livello tecnico, ma questo si acquisisce solo con gli anni di studio.La stabilità si deve sentire già nell'esecuzione alla sbarra durante gli esercizi, il corpo deve stare dritto sulla gamba di sostegno.Durante l'esecuzione si ci deve concentrare nella ricerca dell'interiore della forma espressiva che è parte integrante della ballerina.I port de bras nell'adage sono il primo approccio per iniziare a sentire le sensazioni e le emozioni che la danza può dare.