AcquaGym

Buon Pomeriggio ,
Oggi parliamo di qualcosa che non riguarda il make up . Se non ve lo avevo ancora scritto sono a dieta da circa 2 anni, avevo raggiunto senza accorgermene( nel senso non pensavo di essere andata tanto in là) l'obesità di 2 grado. Un problema serio che va curato e seguito da specialisti, quindi non starò qui a darvi consigli spiccioli sulle diete, ma su questa attività fisica ci voglio scrivere qualcosa, perché prima di iscrivermi ho cercato tante info in rete ma non ho trovato nulla che mi soddisfacesse a pieno.
Come tutti saprete quando si comincia un regime alimentare ( la dieta nzomma) i dietologici consigliano di svolgere attività fisica. Ok, sono pigrissima cosa faccio? Provo ad andare in palestra, 5 mesi, interminabili!!! non vedevo risultati, mi sconfortavo sempre di più e non mi piaceva l'ambiente. Per un pò sto a riposo, poi finalmente mi convinco a provare la piscina, aquagym nello specifico. Ho sempre avuto curiosità verso questa attività , ma non ho mai avuto il coraggio di provare. Spinta dalla complicità di una amica, comincia questa nuova avventura.
E' amore a prima vista.
Cosa facciamo?E' un attività completa, divertente, e salutare. La lezione ( la mia ovviamente ) dura un ora, un ora in cui tutti i muscoli , ma proprio tutti, vengono coinvolti.Si comincia con un riscaldamento a bordo piscina, vari giri in cui lavoriamo braccia gambe , la parte centrale è incentrata su una zona del corpo in particolare ( braccia ,gambe, addominali) con l'aiuto di strumenti quali manubri o pesetti. Altri giri per sciogliere i muscoli e poi stretching.
Quali sono i benefici?L'acqua svolge un massaggio naturale sulla pelle che aiuta a levigare la pelle e serve anche a diminuire gli inestetismi della cellulite. L'acqua resiste sette volte di più al movimento del corpo, quindi lo sforzo è maggiore, ma il peso corporeo è sostenuto dall'acqua, quindi vi sentirete leggere come piume.

Fa dimagrire? Decisamente si, io in un mese ho perso 6 cm nel giro pancia, 5 nel giro petto, 5 nel giro gambe. Si ho fatto la dieta, però vi assicuro che noterete fin da subito i risultati, il corpo vi sembrerà subito più modellato.
Perchè la consiglio? e a chi la consiglio? E' un metodo alternativo di fare movimento, divertente, ed efficace. La consiglio a tutte quelle persone che non amano la palestra, a tutti quelle persone che la trovano noiosa e ripetitiva. L'acquagym propone esercizi diversi per ogni lezione, aiuta a socializzare, e FA BENE!
Spero che la mia testimonianza possa essere d'aiuto a qualcuno.
Alla prossima ,
ylenia