L’AcroYoga nasce dal felice incontro tra lo Yoga, il Thai Massage e l’Acrobatica. Queste tre discipline combinate tra loro danno vita ad una pratica che rende possibile praticare lo Yoga e Il Thai Massage sospesi, sostenuti da un compagno.
E’ una pratica sana e divertente che avendo le sue radici in discipline del benessere molto antiche porta molti benefici sia a livello fisico sia a livello mentale.
Con l’AcroYoga si inzia da subito a scoprire nuove risorse interiori che spesso rimangono inutilizzate. Questo porta ad acquisire maggiore fiducia di sè e ad espandere la propria esperienza fisica e mentale.
A differenza dello Yoga tradizionale (o di altri stili di Yoga più moderni) l’AcroYoga porta i praticanti a lavorare assieme, fuori dal proprio spazio individuale del tappetino, favorendo il nascere di nuove amicizie e di uno spirito di gruppo molto forte.
Finalmente anche in Italia l’AcroYoga sta diffondendosi regalando piacevoli sensazioni ed entusiasmanti esperienze a coloro che ci si avvicinano per la prima volta.
Ma per chi non ha mai provato questo tipo di pratica sorge spesso spontanea la domanda: “Ma l’AcroYoga sarà adatto a me che non ho molta esperienza nello Yoga o in altre discipline corporee???”
La risposta e: “SI :-)”
Essendo una pratica che si fonda prima di tutto sui principi dello Yoga tradizionale, l’AcroYoga si rivela come una disciplina che può essere appresa gradualmente da chiunque abbia voglia di incontrare il prossimo in un’ambiente sano, sicuro e divertente.
Ogni posizione o transizione dell’AcroYoga può essere appresa con calma e in sintonia col proprio ritmo e le proprie risorse fisiche.
Sono proprio le persone che hanno qualche dolorino alla schiena o che sono più bloccate fisicamente a sentire immediatamente il beneficio di questa pratica che insegna ad abbandonare le tensioni quando serve e a mettere in tono tutto il corpo unificandolo quando è necessario.
L’effetto sulla colonna vertebrale… è quello di creare spazio tra le vertebre attraverso una trazione naturale favorita dalle posizioni in cui il peso del corpo diventa uno strumento di lavoro.
L’AcroYoga infatti si divide in una parte “terapeutica” ed una “acrobatica”… Praticando prima lo Yoga Acrobatico e poi il Thai Fly (massaggio thailandese in volo) facciamo un lavoro completo, profondo che ci lascia profondamente rilassati, divertiti, entusiasti e soprattutto arricchiti a livello di autostima e contatto umano.
La sensualità dell’Acro Yoga by equinox
Fonti: Acroyoga Italia – www.yoga-acrobatico.it
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