Aikido e benessere: per stare bene con il corpo (2° motivo)

Data: 17 settembre 2013 Autore: Stefano Bresciani

Aikido e benessere: per stare bene con il corpo (2° motivo) Se anche tu associ la parola “benessere” al concetto di “stare bene”, sono certo che nella tua vita avrai praticato o magari stai ancora praticando una disciplina finalizzata al miglioramento di questo aspetto.

Quando praticavo calcio, tennis, corsa, karate stavo bene, anzi benissimo. Ero soddisfatto della mia condizione atletica, dell’energia a disposizione e della muscolatura che mi donava la forza necessaria. A un certo punto però sorsero i primi problemi, non certo legati all’età (avevo solo 26 anni) ma causati dall’eccessivo stress fisico a cui stavo sottoponendo il mio corpo.

Una lampadina si accese un bel dì di Aprile, nell’anno 2003, quando dopo l’ennesima dolorante competizione, portata a termine a denti stretti dopo ore di attesa in piedi, decisi di fare una visita medica per conoscere quali erano le cause di fastidiosissimi sintomi a livello lombo-sacrale. Due protrusioni discali fu il responso, di cui una a forte rischio ernia (la classica L5-S1 a livello sacrale).

Dopo questa cocente rivelazione iniziai a meditare sul da farsi: continuare karate controllandosi, farsi operare e risolvere il tutto (e chi lo sa?) oppure cercare vie alternative per “stare bene”? La scelta, seppur graduale, fu difficile: optai per non farmi operare (dopo l’ennesimo rifiuto medico complice la rischiosa vicinanza al sistema nervoso) ma di controllare, cercando nel contempo “vie” marziali alternative.

Trovai l’Aikido dopo un’appassionante ricerca al puro scopo di stare meglio in primis con la mia povera schiena e a distanza di anni posso affermare con certezza che l’Aikido ha contribuito a risolvere il mio problema. Pensa che un paio di anni fa, dopo una risonanza magnetica di controllo, il medico appurò che non vi era più alcuna traccia di protrusioni, wow! Comunque sia non mi sono buttato a capofitto in ore e ore di allenamento, giacché il corpo necessita ancora della giusta dose di stress ed è meglio (almeno per me) non stuzzicarlo: io pratico meno di tanti Aikidoka, ma quando salgo e soprattutto dopo esser sceso dal tatami, sto bene, anzi meglio di prima! Se anche tu vuoi scoprire la gioia del benessere, sappi che…

l’Aikido fa per te!

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Stefano Bresciani

Presidente e Dir.Tecnico a Bushidokai ShinGiTai A.S.D. Nato e residente a Leno (BS) studio e pratico arti marziali dal 1994. Ho iniziato col Karate ma dopo aver insegnato per alcuni anni e ottenuto la cintura nera 3° dan ho dovuto abbandonare a causa di problemi fisici e non solo... Ho intrapreso la pratica dell'Aikido nel 2003 per stare meglio con il corpo e dopo aver superato l'esame di 2° dan ho avviato l'insegnamento nella Bushidokai ShinGiTai, associazione che ho fondato nel 2009 in qualità di Presidente. Dopo aver ricevuto il 1° livello Reiki nel 2005 ho iniziato a praticare Tai Chi, Iaido (ora cintura nera) e meditazione (Zen è la mia preferita), applicando con successo l'energia vitale in qualsiasi attività lavorativa (geometra è il mio impiego principale) e relazionale (sono felicemente sposato e padre di due splendide bimbe). Ho scritto il libro "105 modi per conoscere l'Oriente" e una trilogia di ebook sul benessere con la Bruno editore. avatar