Alcuni consigli per stare bene

La vita è per tutti una continua alternanza di gioia e dolore, di alti e bassi

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La prima cosa che devi sapere è che la vita è una continua alternanza di gioia e dolore, o di alti e bassi, proprio come il bel tempo e il cattivo tempo, il giorno e la notte, e l'estate e l'inverno.

Spesso noi soffriamo o siamo profondamente insoddisfatti di noi stessi perché crediamo che gli altri stiano meglio di noi, non potendo conoscere i loro problemi.

Alcuni consigli per stare bene

Quando ci capita qualcosa di brutto crediamo di non uscirne più e ci sentiamo colpevoli, incapaci e iellati. Dimentichiamo in sostanza che il sole sorge ogni mattina e che dopo la tempesta ritorna sempre il sereno. In realtà, il motivo per cui ci sentiamo incapaci e sfortunati è sempre collegato al pensiero che gli altri stanno meglio di noi.

Tutti gli esseri umani vorrebbero soltanto il bello e rifiutano il brutto...

Rifiutare, resistere, opporsi ai dispiaceri e ai disagi, anziché accettarli assumendosi le proprie responsabilità e rimboccandosi le maniche, è la cosa più sbagliata che si possa fare perché scaricando la colpa sugli altri, ci creiamo l'alibi per non fare nulla, e così non ci liberiamo dei nostri problemi.

Devi sapere che il nostro atteggiamento mentale, ossia il modo come interpretiamo la realtà, è assai più importante della vicenda stessa: basta accettare la nostra vita anziché rammaricarci e smettere di lamentarci, per ritornare a sorridere.

Ogni medaglia, ogni fatto, ogni vicenda ha sempre due facce, una bella e una brutta, non devi mai dimenticarlo! E se ci abituiamo a un atteggiamento di gratitudine verso la vita, a essere contenti di noi stessi a prescindere, ci accadono tante cose belle e la faccia brutta non ci spaventa poiché riusciamo a cogliere soprattutto il lato piacevole delle cose.

Alcuni consigli per stare bene

Sorridere a se stessi nello specchio, perdonarsi e amarsi nonostante tutto, è fondamentale per apprezzare e goderci la giornata e il bel tempo quando c'è, altrimenti non ce ne accorgiamo neanche...

E se hai la forza di piangere quando ti accade qualcosa di brutto, ti liberi subito del dispiacere, proprio come fanno i bambini. La tristezza dura a lungo perché gli adulti non sanno piangere e si lamentano in continuazione, cronicizzando così disagi, sintomi e stress.

Un' altra cosa importante è perdonare i nostri nemici o avversari, o chi ci ha recato offesa: il perdono fa bene non solo a chi lo riceve, ma soprattutto a chi lo concede.

Infine, non devi prendere la vita troppo sul serio. Devi ridere il più possibile perché le risate hanno un effetto liberatorio e salutare al massimo!

In conclusione, i miei consigli per stare bene sono:

1) piangere quando occorre in modo da smaltire subito la tristezza;

2) avere un atteggiamento di gratitudine o di contentezza verso la vita ;

3) evitare gli eccessi per essere sempre in equilibrio;

4) perdonare e perdonarsi;

5) non prendere la vita troppo sul serio.

Buona giornata.

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