Alimentazione corretta: addio al meteorismo

Per molte persone e importante dimagrire mentre per altre a volte diventa indispensabile risolvere il problema del meteorismo. Seguire una dieta potrebbe aiutarvi anche se non si tratta di una cura, perché a volte per eliminare quella fastidiosa aria allo stomaco servono altri aiuti.
Sicuramente ci sono dei cibi da evitare e altri da integrare nella vostra alimentazione, magari mangiate troppi legumi oppure avete qualche intolleranza alimentare senza saperlo. Il meteorismo in sostanza è la pancia gonfia che crea quella sensazione di essere pesante. Per esempio mangiare spesso molte chewing gum può favorire la comparsa di aria nel tratto intestinale, quindi bisogno evitare alcuni cibii e prendere del carbone naturale.
I cibi da evitare solo le bibite gassate, i succhi di frutta, i legumi in generale. Sono pensanti per l’intestino anche i latticini e il atte e formaggi freschi.  Via dalla dieta anche le paste non ben lievitate e poco cotte, le verdure si possono consumare specialmente crude mentre quelle cotte possono provocare qualche fastidio.
Quali sono i cibi da mangiare per chi soffre di meteorismo? Sicuramente le verdure crude e le mele. Cercate sempre di mangiare asciutto, quindi ok pasta di semola, pochi condimenti, tisane a base di finocchio e menta e grissini al posto del pane.
Senza problemi potrete consumare pesce e carne cucinati in qualsiasi modo e infine, fate spesso movimento questo è uno dei consigli principali per combattere il meteorismo, dovuto spesso all’intestino pigro che a sua volta è causato da uno stile di vita un po’ troppo sedentario.
Seguite questi consigli e tutti i problemi spariranno.

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