Alimentazione corretta per dimagrire in modo sano

Per mantenersi in forma bisogna prima seguire un’alimentazione corretta. Quante volte lo abbiamo detto, eppure i dati diffusi in occasione dell’Obesity Day hanno confermato un trend davvero poco salutare. Ovviamente una dieta sana non vuol dire diventare magri come acciughe, ma trovare un peso forma, avere valori ematici ben definiti e dentro certi limiti, proteggere cuore e arterie dai rischi del colesterolo, ecc. Ecco perché bisogna stare molto attenti a certe cattive abitudini, come saltare i pasti, non mangiare, selezionare solo alcuni alimenti.

Fonte: http://dieta.pourfemme.it/

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