Allenamento per alzare la statura

Poche settimane fa una lettrice del blog (non ricordo aimè il nome…., chiedo venia…

) mi ha mandato una mail chiedendo il mio parere su un programma d’allenamento che promette mirabolanti aumenti di statura (ben 13 cm in 4 mesi!!!!!)

Il programma si chiama UP & UP ed è stato sviluppato da un certo Mario Mariotti…. Prima di dirti “la mia” su questo fantomatico programma voglio elencarti quali sono i fattori che stabiliscono la statura di un individuo.

1. Il principale fattore che decreta la statura di un individuo adulto è la genetica…. Se siamo persone adulte alte o basse lo ha deciso la nostra storia genetica…, o meglio per il 33% la mamma, un altro 33% il papà e per il rimanente 33% (e rotti…) il CAOS! Il CAOS è ciò che permette la nascita di un bambino con i capelli rossi da due genitori con i capelli neri, per esempio….

2. Un altro fattore, che diamo per scontato, è un’alimentazione bilanciata e normocalorica. La malnutrizione in età infantile e post pubertà può influire negativamente sullo sviluppo osseo e non solo.

3. Una ridotta produzione del GH (ormone della crescita) può bloccare o ridurre drasticamente la statura da adulto.

Detto ciò, allo stato attuale delle conoscenze scientifiche a livello mondiale non esistono metodi per aumentare la statura di un soggetto adulto (periodo post pubertà in cui avvengono i principali processi di sviluppo e maturazione biologica).

Attualmente si può intervenire sull’altezza di un uomo adulto unicamente allungando le ossa lunghe degli arti inferiori (femore, tibia e perone). Il “sistema” è semplice quanto brutale…. Si fratturano le ossa poi si posizionano dei “distanziatori” che vengono allungati giornalmente per permettere alle ossa di ripararsi riempedno di nuovo tessuto osseo lo spazio “vuoto”. Questa metodica comporta numerosi problemi di adattamento di tutto il resto dell’apparato locomotore, soprattutto tendini e muscoli che non si possono allungare all’infinito….

Sul web si trovano molti siti in cui vengono consigliati esercizi di stretching, postura e panche ad inversione per aumentare l’altezza….

Ragioniamo ora su queste “proposte”.

La pratica dello stretching seve per rendere i muscoli più flessibili…, ma sono le ossa che stabiliscono la nostra statura…..

Esercizi posturali che ti fanno stare “più dritto”, grazie anche all’allungamento dei muscoli della colonna vertebrale e della gabbia toracica, possono darti un’apparente aumento di statura.. Questo è ovvio se stai “ingobbito” perdi certamente qualche cm di statura…..

Per quanto riguarda invece le panche ad inversione possono effettivamente realizzare un aumento di statura di uno o due cm che però è transitorio…

Infatti la forza di gravità tende a schiacciarci verso il suolo e a comprimere i dischi intervertebrali (piccoli cuscinetti che fungono da coattatori ed ammortizzatori posti tra una vertebra e l’altra) che riducono il loro spessore. Invertire la forza di gravità ridona il fisiologico spessore ai dischi intervertebrali che, puntualmente, si ricomprimeranno dopo tot minuti dopo essersi rimessi in stazione eretta…

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Tornando al programma in questione (UP & UP) non esistono studi scientifici al riguardo e osservando anche la struttura della pagina di presentazione del programma mi sembra onestamente la solita bufala del fitness! D’altronde già dal titolo si capisce che la “promessa” è troppo pretenziosa. Aumentare la propria statura di 13 centimetri in 4 mesi significherebbe un aumento di 3,28 cm al mese….. Uno stress insopportabile per il sistema muscolo-tendineo che cederebbe sotto la forza dell’estrema trazione…

Non si può aumentare d’altezza se non aumentano le ossa lunghe delle gambe…….

Altro fattore che mi fa pensare alla “bufala” è l’estrema inconsistenza del soggetto che la propone. Prova tu stesso a digitare Mario Mariotti su google e constata  la sua inesistenza.

Credi che uno che ha la “scoperta del secolo” in mano possa rimanere nell’anonimato scientifico e mediatico…?

Esistono alcuni Mario Mariotti che hanno una presenza online e offline ma nessuno di questi è il “Mariotti” di UP & UP che promette di aumentare la tua altezza .

Siamo di fronte all’ennesima brutta persona che cerca di arricchirsi vendendo FUFFA!!!!

Per oggi è tutto! Ciao al prossimo post

P.S.: mi raccomando prima di acquistare qualsiasi programma on-line informati sull’autore, scopri la sua storia di vita, cerca di contattarlo per vedere se esiste davvero non accontentarti, vai fino in fondo!!

Così avrai meno probabilità di incorrere in brutte fregature!!