Avocado l’elisir dell’eterna giovinezza

L’avocado è considerato un frutto miracoloso sia per quanto riguarda la nostra salute sia per quanto riguarda la cura della bellezza. Per le sue molteplici virtù è definito l’elisir dell’eterna giovinezza.

La principale caratteristica nutrizionale di questo frutto è la sua ricchezza di grassi insaturi ed Omega – 3. Questi grassi “buoni” sono capaci di stimolare la produzione di colesterolo buono (HDL) e fermare  il deposito di quello cattivo (LDL). Mangiando avocado si può diminuire il colesterolo nel sangue, si può prevenire l’arteriosclerosi e le patologie causate dall’ostruzione del cuore e delle arterie.

Ma gli effetti positivi di questo alimento non sono solo per il cuore, l’avocado è anche ricco di  elementi antiossidanti che aiutano a liberarsi dai radicali liberi. prevenire la formazione di tumori della bocca ed è un valido aiuto contro l’invecchiamento della pelle.

Le virtù dell’avocado non finiscono qui, infatti :

Aiuta a prevenire il morbo di Alzheimer

Aiuta a migliorare la depressione

È consigliato  nella terapia alimentare  del paziente con sclerosi multipla

Favorisce l’assorbimento di calcio e fosforo, grazie al suo contenuto di vitamina D,  aiutando a prevenire osteoporosi e artrosi

Ha poteri antinfiammatori.

Ha la capacità di  regolarizzare i livelli di glicemia, alimento ideale per i diabetici.