Benessere e gravidanza: i benefici del corso preparto in acqua

Il corso preparto in acqua è una scelta interessante per tutte le donne in dolce attesa: l’acqua, elemento fondamentale per tutti gli esseri viventi, è fonte di rilassamento e di energia per le gestanti che hanno bisogno di rilassarsi e di prendere consapevolezza del proprio corpo. Vediamo insieme tutti i benefici di questo tipo di corso preparto.

Di: Redazione

Il corso preparto è un corso che consente alle gestanti di prendere consapevolezza dei cambiamenti del proprio corpo durante i mesi di gestazione: grazie agli esercizi che è possibile effettuare durante il corso di preparazione al parto, si ottengono numerosi benefici dal punto di vista fisico e mentale, raggiungendo ottimi risultati in fatto di rilassamento e benessere.

Tra i corsi preparto, uno dei più interessanti è il corso preparto in acqua: questo tipo di corso, che può essere seguito da tutte le donne in dolce attesa (ovviamente, sotto consiglio del proprio ginecologo e previa valutazione del proprio stato di benessere e di idoneità), è particolarmente indicato alle future mamme che hanno scelto il parto in acqua, ma ciò non toglie che anche le gestanti che hanno optato per il parto tradizionale possano trarre dei benefici da questo tipo di corso.

I benefici del corso preparto in acqua coinvolgono sia la mente che il corpo:

• Dal punto di vista della mente, il corso preparto in acqua garantisce una sorta di rilassamento, grazie ad esercizi mirati al miglioramento della respirazione e della presa di coscienza del proprio corpo e dei cambiamenti che esso attraversa durante la gravidanza;
• Dal punto di vista del corpo, il corso preparto in acqua consente di eseguire esercizi semplici e mirati ad alleviare la tensione muscolare e dorsale, soprattutto per via del peso del pancione, che si fa via via più gravoso con il passare dei mesi.

Inoltre, l’acqua esegue una sorta di attività di compressione sulle gambe, fungendo da linfodrenaggio e pertanto da ottimo metodo di miglioramento della circolazione corporea, combattendo i tipici gonfiori della gravidanza.

Il corso preparto in acqua può essere effettuato da tutte le gestanti, anche da quelle che non sanno nuotare: tuttavia, per una buona riuscita del corso, è bene avere un buon rapporto con l’acqua, per alimentare la sensazione di benessere dovuta al miglioramento della respirazione e degli esercizi di rilassamento.