Magazine Cucina

Bistecchine di soia ai cipollotti

Da Chicca66

Bistecchine di soia ai cipollotti
Vi ho ampiamente parlato delle bistecchine di soia, trovate diverse ricette nel blog.
Vi  ho anche detto che come alimento non è un alimento nutrizionalmente molto ricco, il processo di lavorazione lo priva praticamente di tutti quei nutrimenti di cui è ricca la soia, ma ne ho ancora un po’ da conusmare e siccome qui non si butta nulla, cerco comunque di trovare ricette gustose che mi facciano apprezzare questo alimento di cui comunque non sono mai andata matta :-P
Vi avevo proposto qualcosa di simile in QUESTA preparazione, qui invece delle cipolline borettane ho usato i cipollotti che ora si trovano belli freschi.

Ingredienti per 2 porzioni:
100 g di bistecchine di soia secche
4 cipollotti belli grossi
alloro
salvia
1 spicchio di aglio
2 cm di zenzero fresco
abbondantissimo prezzemolo
1/2 confezione di panna di soia (o altra crema vegetale)
tamari o sale

Procedimento:
Reidratate mediante bollitura le bistecchine, con brodo vegetale o acqua, io sinceramente uso acqua, non mi piacciono gli sprechi, tanto poi si insaporiscono comunque.
Mettete dell’olio in una larga padella, tritate i cipollotti assieme all’aglio, e alla salvia, fate appassire aggiungendo anche l’alloro e lo zenzero tritato, aggiungete le bistecchine che farete insaporire alcuni minuti poi aggiungete del brodo e metà del prezzemolo

Bistecchine di soia ai cipollotti

fate cuocere lentamente per 30/40 minuti se necessario aggiungete altro brodo o acqua calda, regolate di sapidità e quindi fate asciugare e pochi attimi prima di spegnere aggiungete la panna e il restante prezzemolo a fine cottura
Bistecchine di soia ai cipollotti

la panna serve solo per addensare quindi se volete potete anche ometterla e aggiungere della maezena o farina di carubba
Bistecchine di soia ai cipollotti

le ho accompagnate con delle semplici carote tritate e delle foglie di ravanello saltate in padella il tutto scondito visto che la salsina delle bistecchine insaporiva anche le verdure
Bistecchine di soia ai cipollotti



Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog