Camminare salva la vita

Camminare salva la vita

Camminare potrebbe salvare circa 37mila vite ogni anno, prevenire quasi 7.000 casi si cancro al seno, quasi 5.000 casi di cancro del colon-retto e ridurre di almeno 300mila i casi di diabete di tipo 2, oltre a prevenire anche migliaia di casi di attacchi di cuore e ictus.
A suggerirlo sono gli esperti britannici che hanno pubblicato il rapporto “Walking Works”, report a cura del Ramblers and Macmillan Cancer Support (RMCS).
Gli scienziati consigliano di praticare questa forma di attività fisica moderata per 150 minuti a settimana: ossia 30 minuti al giorno per cinque giorni. “Siamo di fronte a una grave crisi di inattività, ma c’è una soluzione semplice – spiega Benedict Southworth, direttore generale del Ramblers – Abbiamo bisogno di vedere un maggiore investimento in iniziative che sostengano e promuovano il camminare come il modo più accessibile e conveniente per rendere attive le persone”.
“Per i malati di cancro – aggiunge Ciarán Devane, chief executive di Macmillan Cancer Support – essere attivi può aiutare a gestire alcune delle conseguenze debilitanti dei trattamenti e può anche contribuire a ridurre il rischio di recidiva di alcuni tipi di cancro. L’inattività è un’epidemia a livello nazionale che va affrontata ora prima che sia troppo tardi”.