ce la fa

Ieri in palestra ho deciso di sfidarmi, erano un po' di settimane che avevo questa insana idea...
Corsa, bicicletta e nuoto!
Per un totale schematizzabile così:
Corsa: percorso 3.33km, velocità media 10,5km/h , tempo totale 20 min
Spinning: percorso 6,6km, cadenza78 , tempo totale 20 min
Nuoto: vasche (più o meno) 35 vasche, tempo totale 15 min
Senza nessun tipo di allenamento specifico, non posso lamentarmi più di tanto... certo, ora mi fanno male più o meno tutti i muscoli possibili, ma ne è valsa la pena!  Penso che una volta a settimana questo triathlon lo dovrò mettere, tutto sta a capire quando... **Entra nel blog e clicca sul +1 di google per migliorare la mia posizione tra i risultati delle ricerche ;)**