Cinque cose da fare quando si è single

Si fa presto a dire, magari con aria un po’ snob: “Sono single”, ma non tutti coloro i quali si trovano a vivere senza una compagna sono in questa condizione per una libera scelta consapevole. Strano destino, quello dell’uomo moderno. Nell’epoca della globalizzazione, ma anche del primato della tecnologia che ogni giorno ci propone le sue novità, in un’epoca in cui tutti corriamo senza sosta per restare sostanzialmente dove siamo, psicologi e sociologi devono fare i conti col ritorno all’attualità di un problema sociale spesso sottovalutato: la solitudine del single, che spesso provoca conseguenze anche gravi per l’equilibrio psichico della persona, che scivola nella depressione senza neanche rendersene conto. Recenti studi hanno infatti posto in evidenza come l’uomo, quando non ha un partner al fianco, tende a lasciarsi andare partendo dalle piccole cose quotidiane, come il farsi la barba tutti i giorni.

Una sorta di demotivazione si impadronisce di lui. Si comincia col curare poco il proprio vestiario o col dedicare meno tempo alla pulizia della propria auto e si finisce con l’ingrassare, perché si riduce anche l’attività sportiva. Si registra la tendenza ad alimentarsi in modo scorretto, si bevono più alcolici e c’è perfino chi riprende a fumare o chi aumenta le spese relative al gioco d’azzardo, in costante crescita nel nostro Paese dopo la diffusione capillare delle moderne slot-machine, di facile reperibilità ormai ovunque. C’è infine chi prende l’abitudine di passare da una donna all’altra senza nessun coinvolgimento di tipo sentimentale, finendo per perdere il concetto stesso di amore condiviso. Vediamo quindi cinque semplici suggerimenti selezionati da un gruppo di esperti, cinque possibilità per mantenere curiosità ed entusiasmo per la vita e non buttare anni preziosi in inutili attività masochistiche:

a) Per mantenersi in buona salute è fondamentale non trascurare l’alimentazione. Seguire una dieta equilibrata, senza lasciarsi andare agli eccessi tipici delle persone insoddisfatte, è il primo passo;

b) Praticare una sana attività sportiva, naturalmente adeguata all’età, ci permette di non perdere contatto con le immense possibilità del nostro corpo. Basta davvero poco: anche venti minuti al giorno, da utilizzare per fare jogging, cyclette in camera o semplice ginnastica (ultimamente va di moda il Pilates) per ottenere in tempi brevi notevoli benefici. Da questi miglioramenti muscolari, articolari e respiratori la nostra autostima non potrà che ricevere un notevole giovamento;

c) Prendersi cura di un animale domestico è uno degli impegni a lunga scadenza che rendono molto più umana la nostra vita. L’animale chiede poco, ma dà tanto in cambio sotto forma di affetto e compagnia, perché una casa dove c’è un animale domestico non è mai vuota;

d) La condizione di single offre il vantaggio di lasciarci più liberi di muoverci, di avere meno condizionamenti. E allora perché non sfruttare questa possibilità per dedicarsi ai viaggi in Italia o in Europa. E’ un ottimo modo di rendere più ricca la nostra cultura e pesante il nostro bagaglio di esperienze. Va anche aggiunto che molte persone hanno incontrato l’anima gemella proprio durante una vacanza, perché la spensieratezza tipica del viaggio crea le migliori condizioni per costruire nuovi rapporti e questo aspetto non ci pare da sottovalutare.

e) In ogni città esistono molte associazioni di volontariato che si dedicano ad attività davvero nobili e socialmente utili, che rappresentano un buon modo di occupare il proprio tempo in chiave assolutamente costruttiva, mettendosi alle spalle qualche fallimento del passato per interagire con tante persone mosse dal desiderio di aprirsi agli altri con impegno. Anche in quest’ultimo caso gli esperti hanno rilevato che si creano le condizioni ottimali per instaurare nuovi rapporti d’amicizia, che a volte possono evolvere rapidamente, fino a diventare qualcosa di ancora più bello ed importante. Molto positive anche le esperienze legate ad attività legate ad associazioni culturali (mostre d’arte, presentazione di libri con relativi incontri con gli autori, concorsi poetici, manifestazioni di carattere musicale). Come avrete notato la cosa fondamentale è sempre non chiudersi in sé stessi, perché questo atteggiamento mentale rappresenta il presupposto migliore per limitare al massimo le occasioni di socializzare col giusto spirito.