Coccole anti-grigio

Col grigio e la pioggia delle ultime giornate novembrine il malumore talvolta bussa alla porta, regalandoci un sentimento principalmente uggioso. Come contrastarlo? Ognuno ha le sue metodiche, c’è chi si butta sullo sport, chi si delizia con specialità culinarie, chi si regala un trattamento benessere. Oggi vi svelo le mie auto-coccole per giornate grigie:

1) Praticare yoga: per ritrovare l’equilibrio psicofisico, ma soprattutto la meditazione aiuta a proiettarsi in una realtà altra. Fiori, farfalle, cascatine, valli da sogno..paradiso utopico atemporale.
2) Regalarsi un dolcetto: mentre passeggiavo sotto la pioggia incessante per il centro della città sono rimasta incantata dalla vetrina dai colori caldi di una torteria..sono entrata e mi sono presa una meravigliosa fetta di torta parigina.

3) Assaporare un buon tè: da abbinare magari alla torta di cui sopra, oppure una tisana, un fruttato dal nome di fiaba

4) Un bagno caldo con candele profumate: con sottofondo musicale è il massimo, magari aggiungendo anche dei sali nell’acqua ed oli essenziali per averne un effetto spa.

5) Ri-leggere i propri testi preferiti: sfogliare le pagine del romanzo del cuore, del poeta preferito, ricercarne le sottolineature, un balsamo lenitivo per l’anima.

6) Cure di bellezza: manicure, pedicure, una maschera per il viso..tutte quelle attività che vorremmo fare settimanalmente ma poi il tempo tiranno ce lo impedisce. Una mano curata regala subito un sorriso.

7) Ascoltare musica: senza fare attività alcuna, quando ricordate l’ultima volta in cui vi siete sedute o coricate ed avete assaporato la melodia nel dettaglio? Almeno i 5 minuti di un canzone concedeteveli, lasciando il resto del mondo lontano dalle note musicali.