Come alcalinizzare il corpo per vivere davvero bene

Scritto da: Nina Catalano 17 aprile 2014 in Salute e benessere Inserisci un commento 94 visite

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Il corpo umano è una macchina perfetta e per rimanere intatta ha bisogno di alcuni accorgimenti, che purtroppo i popoli occidentali, sembrano non fare più. Il tutto si traduce con l’insorgere di alcune malattie a volte curabili, altre volte, no.  Per questo motivo il sistema immunitario è quotidianamente sotto attacco e per difesa, attiva gli anticorpi.

Un soggetto con anticorpi sempre in movimento, risulta essere un soggetto stressato e il mondo sa bene, quanto possa risultare dannoso, un corpo perennemente sotto stress.

Qualche giorno fa, sempre su Beezer, abbiamo parlato di una popolazione, gli Hunza,che risulta essere ad oggi,  la popolazione più longeva al mondo, vivendo dai 130/140 anni (altri dettagli su gli Hunza, li trovi qui). Come fanno gli Hunza a vivere così a lungo, senza malattie? La risposta risiede nell’amore per il proprio corpo, un corpo alcalino.

Come alcalinizzare il corpo per evitare l’insorgere delle malattie:

Un corpo alcalino è un corpo meno acido.

Per rendere il corpo umano, meno acido, esistono alcuni accorgimenti, che tutti (chi più, chi meno) siamo in grado di affrontare e che possono restituire a tutti, una vita migliore.

1. ACQUA: Bevi un bicchiere d’acqua al mattino, con un limone spremuto (questa è una chicca che si sente dire spesso, ed è assolutamente vera.)

2. VERDE: Consuma molte insalate verdi, dotate per natura di minerali e calcio, che aiutano l’organismo.

3. MANDORLE: Mangia un paio di mandorle (non amare) al giorno; questi sono degli alimenti, molto alcalini, che aiutano a bilanciare gli zuccheri e l’acidità nel sangue.

4 MOVIMENTO: Svolgi almeno tre volte a settimane, attività fisica. Un corpo sempre in movimento aiuta a bruciare le calorie e a mantenere un metabolismo più veloce, rispetto ad una persona ferma.

5. RESPIRA: Impara a respirare in maniera corretta. Può sembrare un affare da poco, ma come il Yoga insegna, la respirazione, è fonte di benessere. Ascoltare il proprio respiro, restituirà un corpo molto più rilassato che tende al benessere, piuttosto, un corpo stressato che tende ad abbruttirsi / ammalarsi.

6. NO CARNE ROSSA: Evita in assoluto di mangiare carne rossa, la prima fonte di acidità dei nostri corpi.

7. NO AGLI ZUCCHERI: Evita i dolci sia durante la giornata ma soprattutto la sera. Cibi dolci e grassi, sono assolutamente da evitare per raggiungere un corpo alcalino. Cenare con un dolce, non solo inacidisce il corpo, ma danneggia anche l’aspetto della pelle.

8. NO ALLE BIBITE: Non bere bevande gassate. Immagina che per smaltire un solo bicchiere di Coca Cola, servono almeno 30 bicchieri d’acqua al giorno, dose questa che, un uomo pigro o poco salutare, riesce a bere, forse, in una settimana.

9. FRUTTA DI STAGIONE:  Documentati sui frutti di stagione e cerca di mangiare frutta e verdura in quantità.

10. ALGHE: Hai mai pensato di mangiare le alghe? Un alimento altamente alcalinizzante, che anche l’uomo occidentale può e forse deve saper mangiare.

La fonte di questo articolo è tratto da: Curarsi al naturale, di Ale Rivale.

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