Come aumentare l’autostima e diventare più sicuri in se stessi.

Aumentare l’autostima per sedurre una donna è possibile? Assolutamente sì, infatti è uno degli obiettivi del percorso di crescita personale che è necessario intraprendere per riconquistare una ragazza. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza sul concetto di autostima per capire meglio di cosa si tratta e quali azioni dobbiamo intraprendere per aumentarla.

In questo articolo affronteremo l’autostima dai seguenti punti di vista:

• cosa è,
• come evolve nel tempo,
• perché si ha una bassa autostima,
• come aumentarla,
• il legame con l’esperienza e l’aspetto fisico,
• autostima è dire quello che pensi.

Capiamo cosa è l’autostima.

Partiamo con il piede giusto e capiamo cosa è l’autostima, perché già nel definirla si hanno alcune incomprensioni. Molti pensano che autostima vuol dire avere fiducia in se stessi ed essere sicuri di sé, invece la realtà è un po’ diversa in quanto l’autostima è la valutazione che abbiamo di noi stessi.

Questo giudizio può oscillare tra due estremi opposti: positivo e negativo. Sarà positivo per chi ha un’alta autostima, buona fiducia in se stesso e si sente sicuro delle proprie capacità. Viceversa chi ha una bassa autostima si sente spesso insicuro, titubante, non agisce per paura di fallire e crede di essere sempre incapace a risolvere ogni genere di problema.

Avere una buona autostima significa quindi avere la capacità di percepirsi e giudicarsi nella maniera corretta, realistica, evidenziando le tue qualità positive per amplificarle e rilevare i punti negativi per migliorarli. In poche parole il motto è “conosci te stesso” e farlo in maniera seria. Quando fai l’analisi delle tue abilità devi essere oggettivo e imparziale, sia per non sminuirne (bassa autostima) e sia per non esaltare qualità che non hai (eccessiva autostima). Vedremo che entrambi gli opposti sono da evitare.

L’autostima e il mondo esterno.

Una corretta autostima non è legata al giudizio degli altri e da cosa pensa di te il mondo ma, per essere duratura e solida, deve provenire da dentro di te senza farti influenzare dagli altri o da eventi esterni. Oggi, invece, si tende a far venire l’autostima da fuori, successo nel lavoro, soldi, beni materiali, traguardi mostrati. Questo è assurdo perché subappalti la tua felicità a un risultato su cui magari hai poca possibilità di intervenire.

L’autostima si evolve nel tempo.

Un concetto molto importante da capire è che l’autostima non è una caratteristica scolpita nel tuo DNA in maniera indelebile, come il colore degli occhi o dei capelli, ma è dinamica e subisce mutamenti con il variare del tempo. Tutto dipende da come la curi e cosa fai per stimolarla. Se pensi che non puoi migliorare te stesso e non fai nulla per incrementare le tue qualità, rimarrai tale e quale per tutta la vita e con il tempo peggiorerai in quanto non evolvendo la tua autostima diminuirà.

Pensa a quante volte hai rivisto vecchie conoscenze dopo tanto tempo, magari in una rimpatriata di compagni di classe. Se osservi bene, le persone più sicure di sé, soddisfatte della propria vita e che si sono sentite realizzate, sono quelle che hanno fatto molte esperienze, che si sono messe in gioco e che hanno portato cambiamenti nella loro esistenza. Viceversa quelle che sono rimaste ferme si sentono depresse e non complete.

Perché si ha una bassa autostima.

Avere una bassa autostima non significa non avere fiducia in se stessi, ma avere una notevole differenza tra il proprio Io percepito e l’Io ideale.

L’Io percepito è come ti vedi, quello che pensi di te e delle tue qualità.

L’Io ideale è invece quello che vorresti essere, le caratteristiche che ritieni importanti e che vorresti avere.

Più la differenza tra i due “Io” è marcata, più bassa sarà l’autostima e maggiore sarà la tua insoddisfazione.

Aumentare l’autostima è possibile. Il percorso di miglioramento.

Abbiamo finalmente fatto chiarezza su cosa è l’autostima e soprattutto che può variare con il tempo. In particolare, è possibile aumentarla ma è necessario compiere un duro lavoro su se stessi. Solo chi ha bene in mente il fine ultimo e comprende che l’impegno costante è l’unico modo per diventare una persona migliore può aumentare l’autostima.

Il percorso che ti porterà ad aumentare l’autostima avrà i seguenti passi:

• Conosci te stesso,
• Comprendi cosa vuoi essere,
• Inizia un percorso di crescita personale.

Passo 1: conosci te stesso.

Abbiamo già introdotto il concetto di Io percepito ed è proprio su questo che inizierai a lavorare. Il primo passo fondamentale da intraprendere è di vederti come sei realmente e imparare a conoscere meglio le tue caratteristiche sia quelle positive e sia quelle negative. Ovviamente per farlo bene devi essere obiettivo nel giudicarti perché mentire in questo momento non ti servirà a niente. Se pensi di non essere oggettivo nel giudizio, fatti aiutare da una persona fidata a capire come sei realmente e spiegale che è necessario che ti dica la verità.

Passo 2: comprendi cosa vuoi essere.

A questo punto puoi passare all’Io ideale e capire cosa vorresti essere. Devi fissare bene i tuoi obiettivi da raggiungere, le tue aspettative ed aspirazioni ma sempre avendo ben in mente i tuoi limiti. I tuoi obiettivi saranno stimolanti ma non impossibili da raggiungere e soprattutto bilanciati alle tue reali capacità. Se il traguardo che ti poni è troppo difficoltoso per te e non lo raggiungi, non otterrai nulla di vantaggioso e avresti l’effetto opposto perché l’autostima subirà un duro colpo.

Un obiettivo, per essere ben posto, dovrà essere:

• realistico,
• raggiungibile,
• legato alle nostre reali capacità,
• stimolante,
• chiaro e ben definito,
• quantificabile.

Passo 3: il percorso di crescita personale.

Una volta fissati gli obiettivi dovrai intraprendere il percorso di crescita personale che ti permetterà di raggiungerli. È necessario procedere per piccoli passi per toccare con mano ogni minimo miglioramento ed essere pronto a sfide sempre più stimolanti. Se capisci che un obiettivo che ti sei prefissato è troppo impegnativo, mettilo per il momento da parte, concentrati su qualcosa di più fattibile e riaffrontalo quando ti sentirai pronto.

Per fare in modo che il percorso di crescita personale sia efficace per aumentare l’autostima, ti voglio rivelare alcuni segreti:

• ricorda che non siamo tutti uguali e che non è detto che dobbiamo sapere fare tutto. Magari ci sono cose per cui non sei portato e per avere un piccolo miglioramento in quel campo devi faticare troppo e distogliere le tue attenzioni ad altre cose più importanti e più fattibili per te. Quindi non sbattere la testa su imprese impossibili o poco efficaci.
• non fare l’errore classico di chi ha una bassa autostima e si impone obiettivi impossibili da raggiungere per poi dire “Lo sapevo! Non sono buono a fare nulla.”
• focalizzarti inizialmente suoi tuoi punti di forza e migliorali ulteriormente, in modo da essere ancora più sicuro in te stesso. A questo punto puoi passare gradualmente ai tuoi punti di debolezza e cercare di eliminarli.

L’esperienza e l’autostima.

Aumentare l’autostima significa intraprendere un percorso di miglioramento personale e quindi accumulare. Se ci pensi bene la prima volta che provi a fare qualcosa sei insicuro e hai paura di sbagliare, poi quando diventi bravo a fare quella cosa, non avrai più quelle sensazioni di incapacità e ti sentirai più sicuro in te stesso.

In fin dei conti te sei rimasto sempre lo stesso, anche perché in poco tempo è impossibile cambiare totalmente. Eppure la tua autostima è aumentata solo perché hai accumulato esperienza in un determinato campo.

Anche quando hai iniziato a sedurre le donne non sapevi cosa fare e poi a forza di provare e prendere pesci in faccia hai imparato i trucchi del mestiere e sei diventato più sicuro in te stesso.

Quindi un altro segreto per aumentare l’autostima è di imparare più cose possibili, cercare di fare nuove esperienze e accumulare il tuo bagaglio di conoscenze.

Autostima e aspetto fisico.

Una buona autostima passa per il tuo aspetto fisico e da come ti vedi davanti allo specchio. Se pensi di essere bello e affascinante, magicamente sarai più sicuro di te stesso quando stai insieme agli altri, ti sentirai ammirato ed accettato e tutto ti sembrerà più semplice.

Se non ti piaci e se pensi che ci sia qualcosa che non va nel tuo corpo, la buona notizia è che puoi migliorare e in relativamente poco tempo piacerti di più. Sono solo necessarie costanza, serietà e voglia di mettersi in gioco.

Inizia ad andare in palestra e a seguire una dieta sana ed equilibrata. In questo modo l’attività fisica avrà su di te tutti gli effetti positivi, ti sentirai carico e pieno di energia e ti piacerai di più quando starai davanti allo specchio.

Quindi passa al tuo look, inizia a curare il modo in cui ti vesti, rinnova il guardaroba e vestiti alla moda. Ti assicuro che non dovrai spendere cifre esorbitanti perché bastano un paio di capi ben fatti per sentirti una persona nuova.

Aumentare l’autostima dicendo quello che pensi.

Chi ha una bassa autostima, non dice mai quello che pensa perché ha paura del giudizio degli altri. Quindi sta zitto, si tiene tutto dentro e l’autostima si abbassa ancora di più perché non si sente soddisfatto del suo comportamento.

Impara a dire apertamente i tuoi pensieri, senza paura e senza pensare che gli altri siano sempre pronti a ribattere quello che dici. Ricorda che il mondo non gira intorno a te, che chi esterna un suo giudizio è sempre visto con rispetto e, anche se qualcuno non fosse d’accordo con la tua opinione, ogni tanto una bela discussione è sempre utile per confrontarsi e per imparare ad avere uno scontro dialettico efficace.