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Come combattere il colesterolo

Da Andy04 @stilegamesnews

Come combattere il colesterolo
Vi piacerebbe mantenere bassi i livelli di colesterolo? Allora dovrete riuscire a fare molta attenzione al consumo dei grassi. Non dovete esagerare ma è arrivato il momento di scegliere i condimenti di origine vegetale per la vostra alimentazione.
Quindi via libera all’utilizzo dell’olio extravergine d’oliva. La notizia viene confermata secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Copenhagen, la margarina è abbastanza salutare e soprattutto è preferibile al burro.
Voi che ne dite? Avete mai mangiato o utilizzato nei vostri piatti la margarina? Per abbassare il colesterolo mangiare grassi solidi non aiuta di certo e per questo sono tantissime le persone in tutto il mondo che soffrono di colesterolo.
Gli esperti per arrivare a questa conclusione, hanno condotto un esperimento per quasi due mesi su un gruppo di volontari. A quanto pare i classici condimenti come il burro, sono ricchi di grassi trans e spesso addizionati con steroli, Omega 3 e vitamina D. . Al termine dello studio, le persone hanno mostrato un colesterolo LDL decisamente più basso. A volte ci vuole davvero poco per migliorare la propria salute.
Quindi il nostro consiglio è quello di consumare più margarina magari utilizzando quella di ultima generazione. Ricordatevi che questo prodotto ha un elevato contenuto nutrizionale e grazie all’aggiunta di sostanze come Omega 3, ma al tempo stesso contiene meno grassi trans.
Non esagerate con le dosi perché ricordate che l’aumento o meno del colesterolo non dipende solo dalla dieta ma anche dallo stile di vita. Quindi fate movimento e vedrete che i valori rimarranno nella media.

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