Come essere belle nei giorni "difficili"

La stragrande maggioranza delle donne nei giorni che precedono il periodo mestruale, sono vittime di "complicazioni" che rendono difficile i rapporti con gli altri e con se stesse. Queste complicazioni si traducono in indisposizioni e disturbi più o meno accentuati. Gli inconvenienti più comuni sono il mal di testa e il mal di pancia, spesso accompagnati da gonfiore agli arti e in tutto il corpo, da nausea, talora da vomito e, quasi sempre, da una notevole tensione nervosa. In tali condizioni la donna si sente  stanca, spossata, abbattuta e spesso, anzichè reagire al malessere, vi si abbandona e sfoga il suo senso di frustrazione con le persone che le stanno accanto.
Come eliminare il gonfiore- Qualche giorno prima delle mestruazioni è facile che vi sentiate improvvisamente ingrassate. E la bilancia, del resto, conferma una variazione del peso. Non è il caso di preoccuparsene troppo: si tratta di acqua che è rimasta nei tessuti e che stenta a essere eliminata. Il fenomeno è dovuto a un eccesso momentaneo di follicolina nel sangue: l'acqua, per azione della follicolina, "ristagna". Per espellerla è bene fare ricorso a un leggero diuretico. Basterà prenderne una pastiglia nei giorni che precedono immediatamente l'inizio del ciclo. In tale periodo è bene osservare un pò di dieta; cibi leggeri, molta verdura cotta, molta frutta. E' un errore, invece, non bere, perchè l'acqua esercita un'azione benefica di lavaggio dei reni. Gioverà però bere lontano dai pasti, preferibilmente bibite tiepide, come camomilla, acqua aromatizzata con scorza di limone, tè. In molti casi , per eliminare l'eccesso di follicolina, si può prendere della vitamina A, ma la dose, è evidente, va prescritta dal medico.
Come eliminare il mal di testa-
Molte donne soffrono di terribili emicranie, diventano pallidissime, con occhiaie profonde, le labbra esangui ma, spesso, non prendono nulla per calmare il dolore. In queste occasioni una o due pastiglie contro il mal di testa non nuocciono certamente. La stessa cosa dicasi per il dolore alla pancia.
Come combattere l'ansia- Ci sono donne che non lamentano alcun disturbo all'arrivo del ciclo, né gonfiore, né pesantezza, né dolori di sorta, a parte un particolare nervosismo che va combattuto con qualche leggero sedativo. Lo stato di ansia, infatti, potrebbe dar luogo a vari inconvenienti: cattiva digestione e quindi stomaco dolorante, bocca impastata, alito pesante, pelle irritata. Non sarà male aiutare l'organismo con sostanze disintossicanti, mantenendo pulitissimo l'intestino. E' consigliabile evitare caffè, dolci e liquori e soprattutto il fumo.
Attenzione alla pulizia - Non è certo il caso di raccomandare, durante il periodo delle mestruazioni, una scrupolosa pulizia. Tuttavia può capitare che il flusso si arresti in caso di abluzioni. Il bagno in vasca è senz'altro sconsigliabile per tutte, così come sono sconsigliabili i bagni di mare o in piscina, e la doccia si deve fare solo se c'è una effettiva necessità. Le abluzioni locali saranno invece frequentissime, a meno che non provochino un arresto del flusso. In tal caso la pulizia verrà fatta con speciali veline detergenti, che si trovano in vendita nelle profumerie e nelle farmacie e che consentono una perfetta igiene intima. Essendo delicatamente profumate, esse agiscono anche come deodorante sono molto indicate in caso di viaggio. Per l'igiene intima è bene usare speciali saponi delicati che non irritino, e non diano luogo a ulcerazioni fastidiose.
La pelle va curata più del solito - All'approssimarsi del periodo mestruale la pelle diventa particolarmente sensibile: nelle più giovani "fiorisce" in mille pustolette e brufolini, chi ha la pelle secca la sente "tirare", chi non ha un bel colorito si vede ancora più spenta, chi soffre di couperose vede accentuarsi le venuzze. Ogni difetto insomma si aggrava e conviene, pertanto, agire con somma cura. Non si userà sapone, nemmeno se si ha l'epidermide più untuosa; si adopererà, invece, una crema detergente versandola sulle mani bagnate, massaggiandola sul viso umido, poi sciacquando abbondantemente con acqua tiepida o fredda. Questa crema non fa schiuma ma pulisce perfettamente, al punto che, volendo, potrete usarla anche  per rimuovere il trucco. Con questa crema il tonico non serve; vi occorrerà, invece, la lozione per seccare i brufoletti.
Se la pelle è secca, dopo il latte di pulizia si adopererà, nei giorni critici, un tonico leggero o diluito: lo verserete sul cotone idrofilo strizzato nell'acqua, anzichè sul cotone asciutto. Abbondate con la crema nutriente, perchè in questo periodo la pelle "ha fame". Se la pelle è allergica o soffrite di couperose, al mattino non sciacquatevi con l'acqua fredda, ma con camomilla tiepida. Alla sera usate latte e tonico analcolico e non temete di esagerare con la crema emolliente e calmante. RIcordate però di non massaggiarvi: la vostra pelle è troppo delicata.Stendete la crema delicatamente, poi picchiettatela un pochino perchè venga asosrbita. Non mettetene subito una grande quantità, ma solo un'ombra: vi sarà più facile farl assorbire interamente ripetendo più volte l'operazione.
Truccatevi con abilità - Nei giorni critici, si è piuttosto giù di tono. Le occhiaie sono profonde, il colorito è giallognolo, le labbra sono esangui, perfino gli occhi non hanno la vivacità di sempre. Per non parlare dei capelli, più disordinati che mai. Non lasciatevi tentare dalla voglia di andare dal parrucchiere ma non esagerate neppure nel senso opposto, rimanendo a letto tutto il giorno o ciondolando per la casa come un fantasma. La cosa migliore da fare è, invece, prendersi cura di sè. Sistemare i capelli con una messinpiega, e rinfrescarsi il viso truccandosi un pò. Sciacquatelo prima con acqua tiepida e tonificatelo. Mettete una crema evanescente se avete la pelle grassa, un crema idratante o calmante se avete la pelle secca o la couperose. Stendete il fondo tinta, lavorando soprattutto nei punti "critici", cioè sotto gli occhi per mascherare le occhiaie, e le guance arrossate. Spolverate con la cipria poi, pennelli alla mano , cominciate a sfumare le palpebre e le gote, a disegnare le sopracciglia, a tracciare la riga con l'eyeliner, a colorare la bocca e le ciglia. A questo punto guardatevi allo specchio: mettendovi in ordine vi siete distesa, il vostro umore è decisamente migliorato, anche fisicamente vi sentite meglio.