Secondo Michael W.Fordyce sembrerebbe di sì.
Anni fa questo ricercatore americano iniziò un' accurata indagine su chi vive una esistenza felice e ne ha dedotto 14 punti , o elementi, fondamentali.
Eccovene un sunto:
-Essere più attivi e tenersi occupati
Numerosi studi mostrano che le persone felici sono attivamente coinvolte nella loro vita. Le persone che si dichiarano felici, riempiono la loro vita con diverse attività e, soprattutto, investono molto più tempo della maggior parte delle altre persone in impegni piacevoli e arricchenti.
-Dedicare del tempo alla vita sociale
L'importanza dei legami sociali ha un ruolo di rilievo nella felicità personale.
-Svolgere un lavoro soddisfacente
La soddisfazione a volte può essere collegata ad un lavoro significativo e, più specificamente, quando le persone sembrano più felici sembrano più impegnate e soddisfatte del proprio lavoro.
-Avere un senso organizzativo
Le persone felici sembrano sapere "quando partire" e "dove andare" , cioè utilizzano un comportamento organizzativo che gli permette di raggiungere molti traguardi
-Non dare spazio alla preoccupazione fine a se stessa
Preoccuparsi per tutto è alla base dell'impossibilità a viversi sereni
-Guardare con senso critico alle nostre aspettative e aspirazioni
A volte la felicità è condizionata dalla vita che anticipiamo: ogni giorno ci capita di vivere in attesa di una realizzazione o di un obiettivo irraggiungibile, che spesso non rappresenta un desiderio autentico, ma quasi un sogno che ci tiene compagnia, illusorio e distante dalla nostra vera essenza.
-Sviluppare un pensiero positivo
Una mentalità positiva e ottimista è il tratto più caratteristico di chi si dichiara felice
-Sii te stesso
Naturale, autentico, spontaneo, sincero, comunicativo, in grado di esprimersi, aperto
-Le relazioni affettive
Vanno coltivati i rapporti in famiglia e con il partner per apprezzare a pieno il senso della felicità
-La felicità deve essere vista come priorità assoluta
Le persone felici sembrano attribuire maggiore importanza alla felicità, al benessere soggettivo e ai relativi aspetti. Inoltre, le persone felici sembrano aver pensato molto alla felicità, come testimonia la loro capacità di fornirne definizioni appropriate.
-Eliminare i sentimenti negativi e le problematiche psicologiche
A volte il disagio psicologico è limitante per il raggiungimento della felicità. E' importante riconoscere quando chiedere aiuto.
-Essere concentrati sul presente
Le persone felici sono completamente rivolte al presente, cioè investono di più nel presente per apprezzare i semplici piaceri offerti da ogni momento della vita.
-Lavorare sulla propria salute
Curare se stessi: il proprio corpo, ma anche la salute psichica
-Imparare ad essere socievoli ed aperti agli altri
Sviluppare una "personalità sociale"