Come ottenere la pancia piatta?

Tutti sognano di avere la pancia piatta, snellire questo punto è dire addio alla pancetta è il sogno di tantissime persone, ma come ottenere risultati straordinari in poco tempo? È arrivato il momento di provare una nuova dieta per la pancia piatta.
La proposta alimentare di oggi prevede una dieta ipocalorica da 1300 calorie, ricca di alimenti che favoriscono la depurazione e che permettono di dimagrire la pancetta. Ricordatevi che prima di iniziare una qualsiasi dieta è fondamentale bere tantissima acqua, almeno due litri al giorno, mangiare tana frutta e verdure per ottenere ottimi risultati in pochissimo tempo.
La dieta prevede colazione a base di:
-caffè di orzo con mezzo cucchiaio di zucchero, 200 ml di latte parzialmente scremato e 2 fette biscottate integrali con un pizzico di marmellata. Al posto delle fette biscottate, potrete optare per i cracker o il pane.
Spuntino a metà mattinata:
1 banana
125g di yogurt
Tre albicocche e frutta stagionale
Pranzo ecco cosa mangiare:
-    70 grammi di riso integrale arricchito di sugo e pomodoro fresco con basilico, 100 g di salmone ai ferri accompagnato da 100 g di carote e zucchine.
-     Pasta per un totale di 70 grammi (ricordatevi che deve essere di tipo integrale) accompagnata con sugo di zucchine preparato con 300 grammi di verdura e 2 piccoli cucchiai di olio.
-    70 grammi di orzo lessato, condito con un cucchiaino di olio extra vergine, carote e sedano crudi. 100 grammi di sgombro ai ferri e 100 gr di zucchine.
-    Un bel piatto di riso integrale, non superiore a 70 gr con sugo di peperoni gialli e rossi e 100 grammi di pollo cotto ai ferri
-    70 grammi di pasta ai ferri con sugo composto a base di melanzane e 100 grammi di alici marinate.

Spuntino del pomeriggio:

-    Un kiwi
-    Uno yogurt magro alla frutta
La cena:
Un piatto di miniestrone freddo preparato da 200 grammi di verdure miste e 30 grammi di farro, 100 grammi di spinaci conditi con olio extra vergine di oliva.
Minestra di orzo con carote, patate, sedano tutto condito da olio extra Vergine di oliva, oltre a 50 grammi di insalata.
passato di verdure (preparato con 200 g di verdure miste e 30 g di pasta) che ne dite? Vi sembra la dieta apposta per voi? Siete pronte ad iniziarla? Utilizzate un po’ di forza di volontà e vedrete che in pochissimo tempo, otterrete risultati strepitosi!
Attendiamo i vostri commenti su questa alimentazione, avete ottenuto i risultati sperati?
La dieta pancia piatta è la soluzione ideale per scoprire come perdere la pancia velocemente.

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