Come si velocizza il metabolismo?

Vi siete mai chiesti come si velocizza il metabolismo? Pensate che il vostro peso corporeo dipende dal metabolismo per il 90% e soprattutto dallo stimolo che date a esso. Inutile dire che il metabolismo è anche influenzato dalla dieta e soprattutto dallo stile di vita.

Chi pratica molto sport ma è molto stressato oppure troppo sedentario potrebbe avere un metabolismo troppo lento. Per natura ci sono persone che riescono a bruciare più energie e altre che nonostante tutti gli sforzi non riescono a ottenere i risultati sperati.

Che cos’è il metabolismo? Si tratta di un insieme di processi biochimici ed energetici in cui si sintetizzano gli alimenti, come è possibile renderlo più forte? Fare tanto movimento, anche solo una bella camminata dai 30 ai 60 minuti vi permetterà di avere un metabolismo veloce.

Inoltre dovrete ricordarvi di bere e molto e mangiare spesso, cercate soprattutto di mangiare tanti cibi piccanti per aumentare la sudorazione. Iniziate la giornata con una buona colazione e procedete la vostra giornata con 3 pasti principali e due spuntini.

Per farsì che il vostro corpo continui a bruciare calorie dovrete mangiare in continuazione e nel corso della giornata cercate di integrare dei micro pasti. Le merende hanno un ruolo fondamentale sotto questo punto di vista, non digiunate mai perché non serve a nulla, visto che praticando il digiuno andrete a diminuire esclusivamente la massa magra.

Quali cibi eliminare? Lo zucchero bianco sostituendolo con quello di canna per evitare tensioni addominali, meglio seguire una dieta proteica per dimagrire e tonificare il vostro corpo.