Come tenere sempre puliti i denti

Il segreto di un bel sorriso sta soprattutto nella bellezza dei denti, non abbiate paura di sorridere per nascondere la mancanza di denti splendenti  ma,  piuttosto, provate a seguire questi semplici consigli.
Come e quando si devono lavare-I denti vanno lavati verticalmente, e non orizzontalmente. Appoggiate lo spazzolino e massaggiate dal basso verso l'alto e viceversa, con lieve movimento circolare, prima all'interno poi all'esterno. non pensate di cavarvela in mezzo minuto: occorrono tre buoni minuti per una pulizia veramente completa. L'operazione va ripetuta almeno tre volte al giorno: al mattino appena alzati, dopo il pasto id mezzogiorno e, infine, alla sera prima di coricarsi. Ma non dimenticate di lavarli anche durante la giornata se è necessario. Non abbiate paura di esagerare. Tenete presente che la carie si forma dopo la masticazione, in seguito alla fermentazione dei cibi fermatisi tra i denti: da qui la necessità di un'immediata lavatura.
La scelta del dentifricio - Ce ne sono tanti: bianchi, rosati, verdi, fragranti, spumeggianti: Ricordate comunque che un buon dentifricio non deve essere mai  troppo saponoso, né troppo corrosivo. Per quanto riguarda invece il tipo di dentifricio (pasta o polvere) dipende dal gusto personale. Se poi avete l'abitudine di sciacquare la bocca con una lozione dentifricia, eccovi una ricetta-lampo: mezzo cucchiaino di sale e mezzo di bicarbonato di soda, sciolti in un bicchiere di acqua. Certo non è molto gradevole ma, estremamente rinfrescante e antiacido.
Lo spazzolino- Lo spazzolino dovrà avere le setole dure ma non durissime, le punte arrotondate e dovrà essere sempre scrupolosamente pulito. Vi sono in commercio vari tipi di spazzolino. Ricordate però che comunque sia il vostro spazzolino, quando le setole incominceranno a non essere più compatte, dovrete sostituirlo senza aspettare che esso sia completamente sciupato e più dannoso che utile.
Dentista: visite frequenti - Il dentista deve essere considerato un consigliere e un amico, quindi è opportuno fargli visita spesso, almeno ogni tre mesi. Infatti, solo in questo modo il dentista potrà prevenire le prime carie, la piorrea, la gengivite, tutti guai che di solito si ha il coraggio di affrontare solo quando il mal di denti non ci dà tregua. Il dentista, inoltre, cura la vostra bellezza non solo mantenendo sani i denti, ma togliendovi anche la patina giallastra che, se siete accanite fumatrici. offuscherà senz'altro il vostro sorriso.
Per terminare 5 consigli preziosi- 

1. Mai sciacquarsi i denti con acqua troppo fredda o troppo calda: è così che si favorisce la carie e che il bianco smagliante si corrode. 
2. Se volete avere i denti belli, bevete molto latte, mangiate formaggi e yogurt. Ricordate che calcio, fosforo, vitamina D sono indispensabili alla salute dei denti. Occorre inoltre irrobustirli con una masticazione energica e intensa: pochi passati di verdura e molte mele crude mangiate a morsi.
3. Vi trovate senza dentifricio in casa? Passate sui denti una foglia di salvia, ben lavata: avrete denti pulitissimi e alito fragrante.
4. Attenzione alle macchie che molte volte il rossetto lascia sui denti. Riescono a rovinare anche il sorriso più impeccabile.
5. Non preoccupatevi se i vostri denti sono radi, irregolari oppure un po' sporgenti. Sorridete lo stesso! Se sono bianchi e pulitissimi illumineranno sempre il vostro viso, e questo è l'importante.