COME USARE I TAROCCHI CON SE STESSI di Suzan E. Lemont

Viaggio Nello Specchio: L'uso fenomenologico dei Tarocchi nelle Terapie Espressive Parte TeRZAUna TESI presentata da Suzan E. LemontMaster in Terapie EspressiveLESLEY College Graduate SchoolDivisione di Psicologia Consulenza e Terapia Espressiva“Cosa noi leggiamo nel simbolismo dei Tarocchi deriva in larga misura dalla nostra intuizione, e una volta rivelata si riflette su noi per arricchire ulteriormente la nostra vita.” The Enclyopedia of the Tarot, Vol. I Stuart KaplanQuesto capitolo sottolineerà e descriverà diversi modi di usare I Tarocchi come strumento di auto-trasformazione e crescita,  mi concentrerò sui suggerimenti per iniziare, aggiungendo esempi dal mio percorso .Guida introduttivaNon ci si aspetta da una terapista di arti espressive che diventi esperta in tutte le pratiche artistiche per usarle durante le terapie(Knill, Barba, & Fuchs, 1995) , non deve conoscere quindi tutto ciò che riguarda i Tarocchi per poterli usare con i clienti nella terapia espressiva.Però una conoscenza pratica o una familiarità con qualche arte è necessaria prima di iniziare ad usarla con gli altri, questo mi ha portata , per usare i Tarocchi, a esperimentare su di me gli effetti di trasformazione, illuminazione e crescita delle carte. Il primo passo è osservare quanti più mazzi di Tarocchi puoi  e sceglierne uno o due che rispondano maggiormente ai tuoi gusti estetici, un mazzo può attirarti come certi dipinti in una galleria, dicendo : ”Vieni, esplorami ancora, incamminati nel mio mondo!”Nichols (1980), Greer (1984), e altri studiosi raccomandano di avvicinarsi ai Tarocchi senza leggere nulla dei significati delle carte e anch’io penso che sia un modo eccellente per avvicinarsi. Nichols suggerisce di avvicinarsi alle carte, una per una perché questo offre la possibilità di reagire liberamente e leggermente a una qualsivoglia immagine. Spiega che le carte, soprattutto i Trionfi, producono delle proiezioni, cioè sono create per stimolare l’immaginazione.Se si leggono prima i significati delle carte , questo bloccherà le risposte spontanee e l’analisi effettuata dalla parte sinistra del cervello tenterà a governare l’intuizione e l’impulso sovrapponendo ad essi il significato preordinato delle carte. Per il metodo che propongo io, non ci sono significati giusti o sbagliati delle carte, in questa fase di esplorazione delle carte non  è importante conoscere il significato tradizionale delle carte, è molto più importante lasciarsi andare e ascoltare tutto ciò che arriva dal guardare le carte col cuore e mente aperti. E’ una buona idea tenere a portata di mano un quaderno o un registratore per catturare i pensieri spontanei. Sia Nichols e Greer consigliano di tenere un diario  per annotare le vostre risposte e impressioni. Nichols dice che è difficile trattenere queste impressioni simili a farfalle effimere quindi è meglio farle planare in basso sul quaderno subito e poi scoprire dove conducono successivamente.A volte è difficile scegliere una carta su cui concentrarsi, o escluderne altre perché non ti toccano. Ci sono diversi modi per non essere sopraffatti dall’intero mazzo. Il modo più semplice è quello di sfogliare il mazzo carta per carta e tirare fuori le carte che vi attraggono di più. Tra queste scegliete due o tre carte che vi dicono qualcosa. Poste le carte di fronte a voi, chiudete gli occhi per un momento e poi riapriteli. Scegliete la carta seguendo l’istinto appena aprite gli occhi. Ricordate, avrete poi la possibilità di fare la stessa cosa con tutte le carte, questo è solo un modo per cominciare.Un altro modo per iniziare è offerto da Mary Greer (1984) in Tarocchi per Te. Questo metodo è stato sviluppato da un antropologo basco e docente di Tarocchi , Angeles Arrien che utilizza la numerologia per determinare la carta della personalità / vita, dell’anima, e dell’ anno. Per ottenere la carta associata alla tua personalità, mettete in colonna i vostri dati come nell’esempio che segue: (userò il mio compleanno come esempio):   05 (maggio)+   08 (giorno)+1961 (Anno)=1974Poi sommate tra loro le singole cifre del numero risultante in questo modo: 1 + 9 + 7 + 4 = 21 (Il Mondo). Dovete ottenere un numero da 1 a 22, se il valore è maggiore ripetete ulteriormente l’operazione ; questo numero corrisponde alla carta della vostra personalità, ma in particolare indica cosa siete venuti ad imparare in  questa vita (questo per coloro che credono nella reincarnazione), o qual è il tipo di lavoro che più si adatta a voi, come si manifesta sul piano fisico. Per determinare la carta dell’Anima, ridurre ulteriormente il numero: 2 + 1 = 3 (L'imperatrice).Questa carta indica scopo della vostra anima in tutte le vostre vite, o il più profondocammino spirituale in questa vita (se non credete nella re-incarnazione). Esso corrispondeal percorso interiore dello sviluppo spirituale.Se ottenete un numero maggiore di 22 e lo riducete,  il numero risultante vale sia per la personalità che per l’anima. Se ottenete il numero 22 come primo numero, corrisponderà alla carta del Matto, che è associata da diversi studiosi allo 0 . Potete ridurla a quattro (L'Imperatore) che diventerà la vostra carta della personalità, con laCarta del Matto come carta dell’Anima, oppure invertite le carte se vi sembra che vi corrispondano di più. Questo esercizio può essere utilizzato per iniziare a lavorare con una o due carte, e anche come un modo di lavorare su alcune questioni, o problemi nella vostra vita.In primo luogo, notate quali colori, forme, persone, animali o simboli appaiono nella carta.Non pensateci, annotate solo il nome di ciò che vedete. Per passare poi a che tipo di sensazione che provate rispetto alla carta o alle immagini presenti in essa. Poi le intuizioni, lampi o impulsi che vi arrivano mentre state scrivendo o parlando e le sensazioni che essi evocano. Se vi bloccate, provate a dire "Questa carta mi ricorda ...." o "Vedo un sacco di rosso (blu, verde, viola) in questa carta, che mi fa pensare ... ". A questo punto, potete sentirvi di andare più in profondità rispetto ad un’immagine o ad un’impressione…fatelo solo se vi sentite di farlo, è importante non spingersi a fare subito grandi intuizioni o connessioni. Lasciate che la carta vi diventi familiare, e lasciate che le porte si aprano nei tempi giusti. Questo non dovrebbe essere un compito o un esercizio, ma piuttosto un invito stimolante a lavorare in modo nuovo. Se vi trovate in tensione o in qualche modo bloccati, è possibile mettere via la carta e riprovare più tardi, oppure è possibile avviare una libera associazione scrivendo dove la tensione si sta concentrando nel vostro corpo, e cosa porta con sé.Ecco un esempio di questo lavoro con le carte, dal mio diario dei Tarocchi:La mia carta di personalità è il numero 21, o il mondo nel mazzo Ukiyoe (questa carta si chiamaL'Universo nel mazzo Crowley Thoth, e può avere altri nomi in altri mazzi).Ho affrontato la figura del toro, chiedendogli  "Che cosa puoi insegnare a me, che cosa ho bisogno d’imparare in questa vita… "La mia risposta è stata spontanea e ho scritto:Sei sempre esplosiva, vai su tutte le furie. Devi imparare a fermarti e vedere le cose con calma erazionalmente prima di partire in quarta. Una volta che hai deciso un percorso da seguire o hai fatto  un piano, poi hai la capacità di risolvere e di agire.L'aspetto esterno placido del toro a riposo è fuorviante. C'è un sacco di cose che avvengono all'interno. C'e una saggezza propria del toro, ma  viene spesso calpestata o ignorata dal toro stesso  nell’affermarsi del suo capriccioso temperamento o nel suo bisogno impellente di farsi notare o di agire. Non ignorare la saggezza che c’è e che può risolvere molti problemi e riportare la calma dove c'è fermento.Questo è stato un esercizio potente per me, perché in quel momento avevo grandi difficoltàcon alcuni dei miei collaboratori, familiari, e boss per la mia "testardaggine" e per "La mancanza di diplomazia o la capacità di ammettere di avere sbagliato" (il mio Segno zodiacale è il Toro, un interessante "coincidenza) Il mio temperamento spesso ha la meglio su di me e vorrei dire o fare cose di cui poi mi pento. Io ho amato la mia forza e la mia determinazione, ma ho odiato come a volte hanno governato la mia vita. Io ho teso a fare convivere saggezza ed impulsività. Non sapevo come avrei potuto farlo ma vedere le diverse caratteristiche del toro mi ha aiutato.Un altro modo di lavorare con una carta individuale è quello di fare una meditazione sulla carta(Cavendish, 1975; Greer, 1984) o una sorta di "immaginazione attiva" (Bolen, 1979)solo che invece che in un'immagine di sogno, il meditante si focalizza sulla carta stessa, o si concentra suuna delle immagini presenti nella carta. Cavendish (1975) descrive come il meditante chiuda fuoritutti i rumori estranei e impressioni, concentrando tutto il suo / la sua attenzione sulla carta sceltafinchè gli sembrerà di entrare veramente nella scena descritta (p. 145). Bolen (1979) spiega comel’immaginazione attiva, o la scoperta di un'immagine in uno stato di rilassamento mentale, ci permette di"Vedere" o immaginare cosa succede dopo, quasi come se la scena si svolgesse da sola.Ecco quello che è successo quando ho fatto questo esercizio con la carta della Lunanel mazzo Ukiyoe (scelto a caso, perché mi è piaciuto):E 'sera. Vi è un ampio prato con alberi tutto intorno e alcuni cani stanno giocando in esso.In lontananza c’è un villaggio, posso vedere le luci. Sento odore di corteccia degli alberi; pellicce di cane bagnate, aria pulita e alberi e fiori. Sento il ruscello che scorre e i grilli. L'aria è mite e fresca,come nella tarda primavera o inizio autunno. C'è erba sotto i miei piedi nudi, molto morbida e soffice, l'acqua nel torrente è fresca e limpida. L'aria mi tocca il viso e la sento fresca e pulita. Un’anzianadonna si avvicina sul prato. Lei è molto serena con i capelli bianchi raccolti in uno chignon, liscio,viso tranquillo (anche se lei è vecchia), mani delicate, pelle bianca. Mi dà una scatola laccata: rosso,nero e blu con un paio di bacchette all'interno e con sopra scritto la parola "Pazienza" . Le chiedoperché lei mi sta dando la "pazienza" e lei risponde che ho bisogno di utilizzare questa qualità in ogni cosa che tento di fare. "Ne hai bisogno per ogni situazione che incontrerai," dice lei. "Devi mangiare un po' di pazienzatutti i giorni. "Lei mi guarda negli occhi per un attimo, si gira e cammina lentamente e con grazia si avviaverso una montagna innevata in lontananza. Io in silenzio la ringrazio per il dono.Come si può vedere dall’immagine della carta, non c'è donna antica, né la neve che ricopre una montagna, queste cose mi sono apparse inaspettatamente durante la "meditazione attiva".Questa è stata un'altra risposta molto opportuna o utile per me a causa della mia impetuosità,e la mia natura impaziente.Mi sono ritrovata a sorridere all'immagine di " mangiare con pazienza" con le bacchette - c'è qualche altro modo di mangiare quando si usa le bacchette? In risposta alla domanda "Quali sono le qualità positive che questo dono può far emergere in me ". (Greer, 1984), p 25) ho scritto:   " L'unica cosa che mi tratteneva è l'impazienza. Il dono mi aiuterà a mettere a fuoco per essere più paziente. "Poi ho scritto un’affermazione che diceva che io già possedevo le qualità di quel dono dentro di me:So di poter essere una persona paziente e comprensiva . Perché correre sempre? E 'bello rallentaree godere di ogni piccolo evento e la lezione, è di prendere tempo per riuscire a farlo. La pazienza paga sempre e so quanto sia importante per me. Sono una persona paziente.Cavendish (1975) avverte che in questo mondo (che, dice, è sul piano astrale)"Idee e immaginazioni hanno la loro esistenza indipendente. Esplorare questo mondo è potenzialmente gratificante, ma anche potenzialmente pericoloso "(p. 145). …Altri modi per lavorare con le carte sono: fare le fotocopie in bianco e nero e poi colorarle (Greer, 1984; Nichols, 1980), disporre le carte scelte in un modello o  scena e poi modificarli per metterle in un ordine diverso o accordarle tra loro in modo che nuove intuizioni o pensieri possano nascere(Cavendish, 1975), scegliere le carte che rappresentano varie persone o elementi della vostra vita e quindi inventare un dialogo tra loro(Cavendish, 1975; Greer, 1984; Nichols, 1980), iniziare ogni giorno pescando una cartacasualmente dalla confezione e scrivere per 10 minuti circa su qualsiasi carta vi venga in mente (Greer, 1984; Lemont). Più avrete familiarità con le carte e ciò che le riguarda, più inizierete ad avere fiducia nelle vostre impressioni e intuizioni sui significati delle carte stesse. Dopo potrete sempre cercare i significati più tradizionali  e aggiungere le impressioni ottenute da tali informazioni.Trovo la scelta di una carta al giorno un metodo molto semplice e utile nella mia pratica (ed èanche un ottimo modo per il check-in con se stessi dopo aver fatto una sessione con un cliente). Qui ci sonodue esempi di come pescare una carta a caso e come mi ha aiutato a mettere a fuoco e chiarire una cosache stava succedendo nella mia vita in quel momento: ho mescolato le carte più volte e le ho disposte a faccia in giù sopra il tavolino. Dopo aver strofinato le mani insieme alacremente, ho passato la mano sinistra sopra le carte e ne ho scelta una. È il 2 di Spade capovolto. Non ho subito considerato i significati contrari alla carta uscita diritta ma ho fatto caso che era capovolta.Ho scritto cosa mi veniva in mente rispetto a quello che mi stava accadendo.Due spade taglienti e un fiore bianco, non mi ispirano tranquillità, ma forse è un'illusione.Come ben sappiamo, le cose non sono sempre quello che sembrano a prima vista. Due belle e piccole spade che reggono una falce di luna e qualche altro simbolo egizio, c'è un sacco di verde e giallo sullo sfondo. Le maniglie delle spade sono ricoperte da intricate decorazioni, carine e misteriose. Le Spade mi ricordano D. [il mio ex marito] e la sua ossessione per tutte le cose giapponesi.Mi piacciono le cose giapponesi, anche se non ne sono un’adoratrice. La sua ossessione mi ha spaventato, e ha diminuito il mio interesse. Credo chela sua passione fosse reale, ma non lasciava spazio a nessuna altra cosa. Andò avanti finchè non sostituì quella con una nuova passione/ossessione. C'è qualcosa di inquietante a stare con una persona del genere. Non porta la pace. Questo è probabilmente il motivo per cui avevo così tanti pensieri quando R [il mio marito ora – allora fidanzato) andava in bicicletta , o si chiudeva nella sua caverna con la sua chimica. Mi sentivo esclusa – quella di troppo, di nuovo. Mi sentivo inutile e sola. Questi non sono sentimenti che ho piacere di provare. A volte, non credo che si rendano nemmeno conto di come mi sento.Un esercizio molto semplice, ma che è riuscito a stabilire una connessione grande per me. Era estate, e il mio fidanzato era fuori in un viaggio di nove giorni in bicicletta in Francia con alcuni amici. Quando è tornato, sapevo che il Tour de France di ciclismo sarebbe ancora durato per altre due settimane, e che sarebbe stato immerso a guardarlo il più possibile alla TV. L'estate precedente, la mia prima in Zurigo, avevamo avuto liti interminabili circa la sua "ossessione" durante le tre settimane di gara. Mi ero sentita tagliata fuori, abbandonata, arrabbiato, e spaventata. Non è stato più così da quando ho scritto la prima nota sopra e che ho capito perché mi ero sentita così; ero molto più in grado di parlare con lui dei miei sentimenti. Sono stata anche in grado di vedere che  R non era la stessa persona di D, e la sua immersione temporanea nel mondo del ciclismo non era una minaccia per il nostro rapporto come erano state le ossessioni di D. Sono stato stupita di non aver visto così chiaramente le cose prima.Un altro esempio è accaduto la mattina dopo con una telefonata terribile con la mia matrigna, durante la quale mi ha urlato e riattaccato il telefono. Il problema è stato la mia imminente visita a mio padre morente, e il suo bisogno di controllare tutto nella sua vita. Lei aveva perso ogni considerazione circa i sentimenti degli altri, e mi ha messo in una difficile posizione per quanto riguardava la mia visita, che probabilmente sarebbe stata l'ultima che avrei mai avuto con mio padre. Ho estratto il 6 di Spade (Vittoria), a testa in giù.Sì, mi sembrava ci fossero spade con il fuoco che mi circondavano, e dovevo fare una scelta che coinvolgeva l'amore e una relazione con un genitore. Ora stiamo arrivando, a quanto pare, al cuore della questione. Interessante che il cancro di papà sia andato al cervello, costringendolo ad arrendersi nel cercare di governare tutto con il pensiero. Ora è il suo cuore che ha bisogno di trovare un po'di espressione. Ma la carta è per me. Le lame delle spade tagliano in profondità , e i sentimenti di possesso e di dominio di H [matrigna]hanno avuto la meglio ancora una volta. La mia volontà è stata bloccata ancora una volta. Ma ho comunque intenzione di andare ad Atlanta, e farò quello che devo fare questa volta. Oh! Ho appena guardato la carta successiva nel mazzo ed è 8 di Spade (interferenza). Come è appropriato! La questione non è se ci sono interferenze, ma piuttosto come dovrei affrontarle.Questo articolo mi ha fatto affrontare, ancora una volta, la relazione complessa e dolorosa che homantenuto con la mia matrigna, e anche con mio padre. Ho avuto a che fare con la rabbia verso di lei, e prendere la decisione di andare ad Atlanta per un ultima visita era stata piena di tentennamenti e dubbi. Ora qui c’era un altro ostacolo. Ho deciso di prendere la sfida delle Spade. Volevo trovare un modoper affrontare la mia matrigna, e  ero determinata a trovare una soluzione pacifica per miopadre, nonostante il suo dominio e infantilismo. Diverse settimane dopo gli ho scritto unalunga lettera e amorevole, che alleggerì la minaccia delle spade della mia matrigna.La scelta di queste carte e il concentrarmi su di loro mi ha permesso di non agire impulsivamente, ma l'esercizio mi ha dato un canale attraverso il quale veicolare le mie emozioni e pensieri. Le carte sono diventate una sorta di specchio per me , per vedere alcune cose che avrei trascurato o evitato di vedere.Fare arte a partire dallo stimolo dei Tarocchi è, per me, un passaggio naturale. La poesia nella pagina seguente è nata in un giorno di inverno nevoso in Danimarca, dopo aver sentito qualcuno nel mio gruppo leggere dal suo diario. Mi è venuta spontanea, dopo aver raggiunto il centro del nostro circolo, dove avevo distribuito le carte dei Tarocchi di Thoth del mio mazzo, e avevo tirato fuori l’Imperatrice e la Papessa, perché erano state entrambe evocate nella mia mente ,ascoltando le parole di N. La penna e la carta sono state attirate verso di me, e la poesia è uscita spontaneamente.Anche se la scrittura è probabilmente la forma più facile di creatività per me, anche la pittura, lavorare con la creta,  la danza si presentano come vasi contenitori efficaci delle ispirazioni nate dai  Tarocchi.Questo lavoro diventa quasi ciclico o continuo: il disegno di una carta genera una risposta in qualche forma d’arte , che a sua volta dialoga con un’altra carta e così via…Madre dell'UniversoChe riempi la mia tazza con la Luce della tua Luna,occhio delle Tenebreche bevi il fuoco dell’AmorePer nascere di nuovo e di nuovoBlu, verdesogni di cristallo"Quello che non ero ieri,Quello che sarò domani "Domani, oggiC’ero primaSempre ci saròLei mi cullanel blu-verde del fuocoBevo nell’acquaRespiro l'aria d'argentodel suo amore.