Corso di Tecniche di Rilassamento

Il corso si basa sull’apprendimento dei fondamenti del Rilassamento
muscolare progressivo e del Training autogeno, i due metodi più
utilizzati e riconosciuti come efficaci per conseguire stati di
rilassamento profondo, per riposare meglio e combattere i disturbi del
sonno, per gestire più efficacemente rabbia e aggressività, per alleviare
disturbi stress-correlati (gastriti, colon irritabile, asma, ipertensione,
stipsi, cefalea, disturbi della pelle, etc..), per recuperare energie, per
migliorare le prestazioni sportive, per potenziare concentrazione e
introspezione e per alleviare i disturbi d’ansia.
Conduce il corso: Dr. Christian Poggiolesi, psicologo
Sono previsti 10 incontri a cadenza settimanale il mercoledì dalle 19 alle 20.
La serata introduttiva al corso si terrà il 20 Aprile 2011