Cosa mangiare per eliminare la cellulite?

La cellulite è un grandissimo problema per tante persone soprattutto le donne che ne soffrono quasi per natura. Con l’arrivo dell’estate questo problema si complica ulteriormente e il desiderio di dire basta a questo problema è davvero tantissimo.
L’incubo cellulite a volte non fa dormire le persone, la classica pelle a buccia d’arancio è difficile da eliminare ma non preoccupatevi perchè esistono alcuni alimenti che vi aiuteranno maggiormente.

I due punti fondamentali per dire addio alle cellulite sono: praticare una leggera ma costante attività fisica e mangiare in modo corretto. Per  dire addio alla cellulite è fondamentale l’apporto di proteine che hanno una certa importanza per evitare gonfiori di ogni genere. Le proteine infatti hanno proprietà drenanti e indispensabili per il rinnovamento delle cellule del corpo. La spiegazione è molto semplice,  le proteine mantengono il tessuto muscolare sano, limitano l’accumulo di liquidi e la formazione di gonfiore.

Quindi è necessario ricordare che le proteine ricompongono la massa magra e rendono più attivo l’intero metabolismo, come farne a meno? Le donne che hanno problemi di cellulite, si chiedono in continuazione, quali sono gli alimenti da mangiare per dire addio alla stessa. Possiamo dirvi di dare il via ufficiale a pesce, carni magre, uova, latte, latticini e legumi, tutti questi alimenti vi permetteranno di bloccare l’azione della cellulite ma ricordatevi che con esse dovrete mangiare anche moltissima frutta e verdura, alimenti che apportano fibre ed una corretta attività intestinale.

Dalla dieta vanno eliminati salumi e formaggi grassi, in quanto essendo ricchi di grassi saturi, non aiuteranno di certo la “non formazione” dei grassi. Cercate anche di limitare il consumo di bevande zuccherate, alcoliche, torte, gelati e dolciumi di vario genere che non vi permetteranno di ottenere il massimo. Ricordatevi di consumare pane e pasta con una certa moderazione ma evitate tassativamente di eliminarli completamente dalla vostra dieta. Le tentazioni sono sempre all’ordine del giorno, quindi evitate al massimo ogni genere di tentazione come la pizza al taglio, una bella fetta di torta al cioccolato.

Fate attenzione perché saltare i pasti non fa ridurre la cellulite, è infatti più efficace ridurre le calorie dall’ultimo pasto della giornata. Ricordatevi che è quasi fondamentale mangiare proteine prima dei carboidrati per stimolare il consumo di grassi. Dopo le 19 limitare o evitare l’amido e gli zuccheri. A cena, per esempio, preferire verdure come asparagi, broccoli, o fagiolini piuttosto che grano e piselli che contengono amido.

E dopo mangiato una bella camminata all’aria aperta con queste giornate estive sarà un vero tocca sana.

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