Crescita personale: Autoipnosi parte 9^

Crescita personale

Come è risaputo, tra la gente è diffusa l ‘idea di alcuni individui che riescono ad ipnotizzare tramite l ‘utilizzo di un pendolo.

Questo perchè i movimenti ritmici spesso possono agevolare l ‘induzione di uno stato di rilassamento interiore proprio dell’autoipnosi.

L ‘esercizio che ti scriverò di seguito utilizza l ‘immaginazione per indurre autoipnosi e/o ipnosi.

Puoi eseguire questo esercizio quando vuoi e poi puoi passare direttamente all’esercizio che ti descriverò nella prossima lezione.

Se vuoi avere notizie dettagliate sull’ autoipnosi ti consiglio di leggere quest’altro articolo che ho scritto sul blog

“Dormire ” per cinque minuti: esercizio del pendolo.

crea nella tua mente una MATRICE di quello che stai per immaginare nei prossimi cinque minuti, quindi devi immaginare, senza sforzarti, nè affaticarti, le immagini di seguito riportate:

immagina che tu stai osservando un pendolo, che batte avanti e indietro, e quando batte a destra significa PROFONDO e quando batte a sinistra significa SONNO
il pendolo potrebbe essere anche un semplice oggetto attaccato
ad un pezzo di corda, o potrebbe essere il pendolo di un
orologio, o il pendolo di un metronomo
se vuoi, puoi anche variare la velocità del pendolo, cercando di individuare qual’è la velocità che la vostra mente subconscia preferisce, poiché quella che tu vorrai sarà la velocità più veritiera
puoi anche provare a sentire il suono del pendolo, sentendo come una voce che dice SONNO quando il pendolo batte a sinistra e PROFONDO quando batte a destra
Continuerai ad osservare il pendolo per cinque minuti, prendendo il tempo con una sveglia o col vostro orologio o con un cronometro mentale, se sei già abbastanza bravo nel determinare il giusto tempo

conta da venti a uno come hai già fatto nell’esercizio N° 4 scendendo in uno stato di leggera trance

Questo esercizio costituisce un metodo semplice di creare la MATRICE di quello che tu immaginerai.

Non preoccuparti della qualità della tua immagine interiore: in questo esercizio devi semplicemente immaginare.

Ricordati che tutti questi esercizi migliorano la conoscenza di te stessi

Se vuoi avere notizie dettagliate sull’ autoipnosi ti consiglio di leggere quest’altro articolo che ho scritto sul blog

Bene…

Anche per questo articolo è tutto

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