Detox day

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IT: Ciao Lovers, oggi per me è un giorno particolare, ho deciso di dedicare questa giornata al detox. Per me questa parola prende in questo caso un senso un po’ più ampio. Un detox day è una giornata in cui ci si prende del tempo per volersi bene, per curare corpo e anima.

Per l’anima mi prendo un giorno per fare pace con me stessa, per allontanare le difficoltà e semplificare le cose. Alle volte siamo troppo presi dal rincorrere certi obiettivi che ci dimentichiamo il qui ed ora, che ci dimentichiamo quanto sarebbe più facile fare tutto un passo alla volta. Alle volte ci leghiamo a idee e persone al punto da non vedere che siamo finiti in una spirale di problemi sempre uguali ed abitudini sbagliate. Fa bene all’anima prendersi un giorno per riflettere e vedere con più chiarezza il buono dove sta e dove è giusto puntare tutta la nostra energia positiva. Sembra qualcosa di complicato ma che può essere realizzato in pochi semplici passaggi come allentare la pressione rallentando i ritmi, godersi un po’ di solitudine dedicandosi alla musica o alla lettura, scaricare le energie negative con un allenamento in palestra, spegnere il cellulare, respirare e stilare una classica lista dei pro e i contro. Per il corpo può essere una valida idea riequilibrarsi dall’interno con una dieta speciale per un giorno a base di frutta, verdure, vitamine. Io oggi ho scelto di farlo con Fruvejù: 6 centrifughe completamente naturali che scandiscono la mia giornata completando un ciclo di detox. Per adesso sono a metà del percorso e posso dirvi che mi sento già più calma e leggera. Quali sono le vostre abitudini per ritrovare l’equilibrio di corpo e mente? Vogliatevi sempre bene.

EN: Hello lovers, today it’s a special day for me, I decided to have a detox day. To me this word means a lot of different things. A detox day is a day to take care of myself, body and soul. I want to dedicate this day to make peace with myself, to push away all the problems and to simplify my time. Sometimes we are too busy chasing our goals forgetting the here and now, we forget how easier would be to have one step at the time. Sometimes we tie ourselves with wrong ideas or people without realize we’re living everyday the same problems and the same wrong routine. It’s good to your soul to take a day to think and see clear where’s the good and where is right to put all the efforts. That can seem hard but it can be done in few simple steps like slowing down, enjoyng the time alone listen to good music or reading a book, having a good training at the gym, shutting down the phone, breathing and having a pro and con list. For you body it’s good to find balance from the inside with a special diet made of fruit, vegetables, vitamines. Today I choose to do that with Fruvejù: 6 natural juice cleanser to drink in one day completing a detox cicle. I am in the middle of my detox day by now and I alredy feel better. What are your habits to find your best mood? Remeber to always love yourself.