Diabete: prevenirlo con attività sportiva

Qualche giorno fa abbiamo parlato delle germe di soia relative per combattere il diabete, oggi vogliamo riprendere questo argomento perché si tratta di un problema che preoccupa tante persone e avere dei consgili maggiori a disposizione è sempre un piacere.

Il diabete è una malattia proprio come l’obesità e in tutto il mondo stanno causando parecchi problemi. Dopo uno studio approfondito da parte di un’università inglese, pare che le donne sono i soggetti che conducono maggiormente una vita sedentaria e con il passare degli anno hanno la possibilità di sviluppare il diabete di tipo due. 

Per combattare questa malattia non è necessario ammazzarsi di fatica in palestra oppure seguire solo un’alimentazione equilibrata. Un paio di ore alla settima di moto vi aiuteranno a stare meglio e soprattutto ad allontanare il problema.

La ricerca è stata eseguita su 505 persone di entrambi i sessi, i volontari si sono sottoposti a varie esami del sangue e da questo è emerso che le donne sono più soggette delle donne. Pare che i livelli di insulina siano più alti nelle donne che lavorano sedute per molto tempo e queste donne hanno i valori più alti che per quanto riguarda la leptina, l’adinopectina e l’interleuchina 6.

Quindi con l’arrivo delle belle giornate, prendete l’occasione di fare una bella passeggiata per respirare un po’ di aria pulita, allontanarvi dal lavoro e combattere il diabete in maniera salutare. Si tratta solo di fare un po’ di moto in più che cosa desiderare di meglio? Non dovrete spendere soldi basta camminare!