Dieta della minestra: dimagrire è semplice

Oggi vogliamo proporvi una dieta semplice da seguire che vi aiuterà a perdere peso velocemente: la dieta della minestra. In vista della stagione autunnale si tratta di un’alimentazione semplice da seguire visto che i primi freddi invogliano maggiormente a mangiare alimenti caldi.
Si tratta di un’alimentazione adatta anche alle persone che hanno intenzione di perdere molti chili, una dieta ipocalorica ma bilanciata che apporterà pochissimi carboidrati al vostro corpo. Scopriamo insieme qual è il programma da seguire per ottenere degli ottimi risultati.
A colazione potrete bere o mangiare:
-caffè o tè
-mele e pere
-pere e ananas
-cappuccino con 200 ml di latte scremato
-banane
A metà mattina quando iniziate a sentire la voglia di mangiare qualcosa avrete la possibilità di bere:
-succo di frutta senza zucchero
-tè
-caffè
A pranzo invece? Che cosa propone la dieta della minestra?
-minestrone, mele
- minestrone, bietole e cicoria o indivia, broccoletti cotti o radicchio verde
-minestrone, carote e carciofi crudi o cotti
-200 g di yogurt magro e una banana
-300 g di pesce al vapore a scelta tra: merluzzo, sogliola o nasello seguiti da pomodori (la variante consiste in 300 g di pesce alla griglia tra calamari o seppie).
-una o due bistecche di vitellone alla griglia-zucchine e finocchi al vapore
-15’ g di riso integrale con verdure a piacere, asparagi, cipolle e carote
La merenda del pomeriggio sarà sempre caratterizzata da succo di frutta o frutta tranne uva e banane. La cena non sarà diversa dal pranzo visto che i protagonisti principali saranno sempre:
-minestrone, pere
minestrone 200 g di patate lessate con 10 g di burro, oppure 350g di funghi cotti con 2 cucchiaini di olio extra vergine di oliva.
- minestrone, peperone, melanzane e zucchine alla griglia
minestrone, 200 g di pesce alla griglia tra rombo, spigola oppure orata
-minestrone, 300 gi di pollo arrosto senza pelle oppure 250 g di tacchino arrosto
-Minestrone barbabietole e cetrioli
Insomma come potete vedere seguire la dieta della ministra non sarà affatto facile, soprattutto nei primi giorni in cui le abitudini alimentari si faranno sentire. Per riuscire a perdere un bel po’ di chili, bisogna avere tanto coraggio ed essere perseveranti, solo in questo modo riuscirete a ottenere alti risultati e perdere perso non sarà più un problema.
La dieta per dimagrire con la verdura e la frutta a volte può sembrare drastica ma vi assicuriamo che il vostro corpo avrà tutte le sostanze necessarie per sentirsi in forma. Come vi siete trovate dopo la dieta? Dite la vostra!

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