Magazine Diete

Dieta delle vitamine

Da Andy04 @stilegamesnews

Dieta delle vitamine
Oggi desideriamo presentarvi la dieta della vitamine che in sostanza assomiglia alla dieta degli agrumi ma è stata composta in maniera completamente diversa. In questo periodo dell’anno le vitamine sono importantissime nella dieta di tutti i giorni e non è necessario prendere degli integratori alimentari per sentirsi meglio.
Tutto quello che dovete fare è semplicemente variare un po’ il vostro regime alimentare per riuscire ad avere tutte le vitamine necessarie. Una dieta invernale che oltre a fare il pieno di energie vi aiuterà a perdere qualche chilo.
Colazione:
-    1 tazza di latte scremato da 200 ml, due fette biscottate
-    150 grammi di Yogurt magro  e 20 grammi di muesli
-    1 tazza di latte con 25 grammi di pane tostato, oppure con cornflakes per 20 grammi

Spuntino:
-    Un’arancia
Pranzo:
-    Fusilli alle mandorle e gamberetti
-    200 grammi di melanzane alla piastra e 150 grammi di pane integrale con un bicchiere di spremuta di pompelmo
-    80 grammi di spaghetti con olio e aglio, 150 gr di sogliola lessata, 50 gr di radicchio verde e 150 grammi di uva nera
-    Pasta per 80 grammi con curry, 50 grammi di prosciutto cotto magro, 200 grammi di cavoletti di Bruxelles lessati e conditi con un cucchiaio di olio
-    Pasta al cavolfiore, 100 grammi di coniglio al forno e carote lessate

Le proposte per la cena:
-    Minestra di riso e zucca
-    100 grammi di fegato di bovino ai ferri e 150 gr di macedonia
-    Minestra ai ceci, 200 grammi di spinaci e 30 gr di pane integrale
-    Riso in brodo per 30 grammi e 200 gr di pomodori tagliati a fette
-    Minestra di riso e bietole per 200 grammi.


Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Dieta dell’anguria

    DIETA ANGURIA Tutti noi amiamo l’anguria come alimento e mangiare anguria e potere dimagrire a molti potrebbe sembrare una soluzione ideale per perdere un pò... Leggere il seguito

    Da  Dietedimagranti
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • La dieta ricca di proteine

    dieta ricca proteine

    Il vostro obiettivo principale per questo inizio d’autunno è quello di perdere peso velocemente? Come fare? Ormai ne avrete lette di tutti i colori e non vi... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta da ufficio

    Dieta ufficio

    Le persone , soprattutto quelle che lavorano in ufficio solitamente mangiano fuori casa, soprattutto il pranzo ( c’è anche chi rimane a cena fuori). Occorre per... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • ProtiPlus: la nuova dieta francese

    ProtiPlus: nuova dieta francese

    Nel campo dei regimi alimentari dietetici arriva una nuova dieta direttamente dalla Francia, stiamo parlando di ProtiPlus. Un’alimentazione basata su prodotti... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta Vegetariana vantaggi e svantaggi

    Dieta Vegetariana vantaggi svantaggi

    La Dieta Vegetariana esclude gli alimenti che provengono dagli animali quali carni e pesce pero' nella dieta vegetariana si possono mangiare i latticini e le... Leggere il seguito

    Da  Luciano63
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Mettersi a dieta a marzo

    Mettersi dieta marzo

    Dimagrire è davvero possibile ma lo sapete che ci sono dei momenti dell’anno migliori per mettersi a dieta? Molti non sanno che alcuni mesi sono piuttosto... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta ipopotassica, una dieta senza potassio

    Dieta ipopotassica, dieta senza potassio

    Il potassio è raccomandato per una dieta sana e corretta, gli alimenti poveri di questa sostanza sono però quelli raccomandati per persone che soffrono di... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE