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Non ci sono più dubbi, ormai : dopo che anche i medici e gli specialisti di settore
di tutto il mondo si sono sbilanciati, tutti hanno capito che mangiare in modo salutare riveste un’importanza determinante. Infatti, i vantaggi e i benefici ottenuti sono a livello fisico, di salute e benessere, ma anche a livello umorale.
Pertanto, sia che soffriate dei classici e fastidiosi disturbi di salute, come trigliceridi o colesterolo fuori valore o anche di pressione alta, o anche se non avete disturbi seri, l’attenzione riposta nelle piccole azioni quotidiane legate ai pasti vi garantiranno indiscussi benefici anche immediati.
In ogni caso, oltre alla modalità di alimentazione, qualora siate alla ricerca di programmi di dieta per ottenere una qualsiasi forma di dimagrimento, provare a ricercare la vostra dieta online può darvi anche dei risultati interessanti, ma, non smettendo mai di ricordarvi che prima di mettervi all’azione, occorre consultare sempre un medico specialista o meglio un dietologo. Logicamente, molti tipi di dieta si trovano in rete a partire dalle classiche diete. Inutile dire che quella che va per la maggiore al momento é la
Dukan dieta, ma ci sono anche altri programmi che sono molto diversi uno dall’altro sia come stile o approccio. Va da se che tutti vogliono riuscire a farvi perdere peso in un periodo decisamente non lungo.
Ma come vi dovete muovere in tal senso e quali consigli ascoltare per scegliere il corretto programma di dieta in relazione alle vostre esigenze?
Vediamo alcuni parametri importanti e soprattutto delle risposte :
1) Come punto di partenza, stabiliamo quanto peso vogliamo perdere senza puntare troppo in alto
2) Quindi, proviamo a stabilire un arco di tempo ragionevole in cui vogliamo perdere questo peso
3) Poi, proviamo a stabilire da dove, principalmente, vogliamo perdere qualche chilo
4) Infine, chiediamoci sempre se la dieta scelta potrà avere ripercussioni sullo stile di vita
Diciamo che, dopo aver risposto precisamente a queste domande, avrete un’idea di quello che state cercando.
Va detto che troverete diete che vi costringono alla fare la fame (riduzione drastica del cibo), promettendo miracoli, ma sarà tutto recuperato quando smetterete di attuare questa dieta. Ma non è questo il modo giusto per perdere peso con risultati a lungo termine.
Altri programmi invece puntano molto sulla riduzione di apporto calorico oppure sul bruciare i grassi in eccesso E questi sono solo alcuni esempi che però ci fanno capire come la scelta sia davvero ardua e difficile.
In conclusione, ricordate, come sostengono dietologi di fama mondiale, che senza un’attività fisica adeguata e costante (alla base del nostro stile di vita) non andrete molto lontano in termini di dimagrimento.
Non si richiede, ovviamente, un’attività fisica da professionisti, ma anche una passeggiata quotidiana o una semplice corsetta può far smaltire peso e calorie in eccesso.
Messaggio finale : mangiare bene e in modo sano resta il punto fermo dello stile di vita di ognuno di noi!