Dieta ipocalorica: calcolo calorie secondi piatti

Mangiate spesso solo il secondo ma non sapete quante calorie sono integrate in ogni singolo alimento? Ebbene per dimagrire in modo sano è necessario seguire una dieta ipocalorica ma calcolando al millesimo le calorie consumate.

Sicuramente è una dieta drastica ma un po’ di sacrifici si devono fare se si vuol apparire belle. Ecco alcuni esempi di piatti e calorie:

Coniglio ai peperoni 90.62 Kcal

Coniglio ai tre aromi light 52.83 Kcal

Coniglio al vino rosso 94.49 Kcal

Coniglio alla salvia light 139.11 Kcal

Coniglio con olive nere light 129.61 Kcal

Coniglio con topinambur 136.84 Kcal

Coniglio in salsa agrodolce 113.7 Kcal

Crostata alle verdure 179.32 Kcal

Crostoni con uova ed asparagi 97.16 Kcal

Cubetti di petto di pollo con patate light 82.6 Kca

Focaccia 284.48 Kcal

Fonduta valdostana 282.89 Kcal

Frittata al forno di carciofi 130.21 Kcal

Hamburger al formaggio light 191.84 Kcal

Hamburger al Marsala 120.22 Kcal

Hamburger con lo yogurt 99.07 Kcal

Hamburger di carne 264.17 Kcal

Insalata colorata 85.16 Kcal

Insalata con uovo e tonno light 74.96 Kcal

Insalata di mare ricca 116.41 Kcal

Insalata di pollo 165.32 Kcal

Insalata di polpo (pentola a pressione) 43.21 Kcal

Polpette alle noci 236.01 Kcal

Polpette allo spiedo 186.5 Kcal

Polpette di carne al limone 142.66 Kcal

Come vedete ogni singolo piatto a delle calorie ben precise che offrono la possibilità di scegliere il proprio stile di alimentazione. La dieta ipocalorica è proprio basata su di questo e per seguirla è necessario essere un po’ perseveranti e continuare a seguire il regime alimentare senza lasciarsi conquistare dagli sfizi.

A volte per dimagrire servono dei sacrifici ma perchè non provare almeno una volta a mettersi in gioco?

{lang: 'it'}