Magazine Diete

Dieta per combattere l’influenza

Da Andy04 @stilegamesnews

Dieta per combattere l’influenza
In questo periodo dell’anno è indispensabile mantenersi in forza, per questo motivo bisogna seguire uno stile alimentare corretto che tenga lontana l’influenza. La dieta che vi proponiamo oggi è quella dei colori, come evitare di star male in questo periodo dell’anno che è sempre il peggiore?
L’alimentazione è molto importante ed è indispensabile assumere la giusta quantità di vitamine. Lo sapevate che esistono delle verdure e dei frutti particolarmente validi per contrastare i virus? Segnatevi tutti i prodotti indispensabili perche nel prossimo mese ne avrete davvero bisogno.
La dieta dei colori è composta dal bianco, ovvero dall’aglio e la cipolla che possono combattere i raffreddamenti stagionagli. Ricordatevi che all’interno dell’aglio è presente lallicina, ovvero un antiossidante che permette di combattere i radicali liberi.
In questa stagione sono importantissime anche i frutti e le verdure rosse o arancioni, gli agrumi, carote, zucche tutti alimenti che contengono tantissima vitamina C e A. Volete gestire al meglio anche la flora intestinale? È arrivato il momento di acquistare una dose massiccia di Yogurt, visto che questo alimento fornisce probiotici e regolarizza la flora intestinale.
Anche il tè è ricco di antiossidanti che tengono lontani i mal di gola, soprattutto il tè rosso. Non dimenticate una mela al giorno, visto che può essere un potente antivirale validissimo che vi aiuterà a stimolare il sistema immunitario.
Inoltre no dimenticatevi di farvi mancare broccoli e verdure con foglie verdi. Sicuramente sono tutti alimenti che non sono piacevoli da mangiare ( soprattutto per chi odia le verdure ma indispensabili) per evitare i malanni di stagione.

{lang: 'it'}

Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Dieta dell’anguria

    DIETA ANGURIA Tutti noi amiamo l’anguria come alimento e mangiare anguria e potere dimagrire a molti potrebbe sembrare una soluzione ideale per perdere un pò... Leggere il seguito

    Da  Dietedimagranti
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • La dieta ricca di proteine

    dieta ricca proteine

    Il vostro obiettivo principale per questo inizio d’autunno è quello di perdere peso velocemente? Come fare? Ormai ne avrete lette di tutti i colori e non vi... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta da ufficio

    Dieta ufficio

    Le persone , soprattutto quelle che lavorano in ufficio solitamente mangiano fuori casa, soprattutto il pranzo ( c’è anche chi rimane a cena fuori). Occorre per... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • ProtiPlus: la nuova dieta francese

    ProtiPlus: nuova dieta francese

    Nel campo dei regimi alimentari dietetici arriva una nuova dieta direttamente dalla Francia, stiamo parlando di ProtiPlus. Un’alimentazione basata su prodotti... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta Vegetariana vantaggi e svantaggi

    Dieta Vegetariana vantaggi svantaggi

    La Dieta Vegetariana esclude gli alimenti che provengono dagli animali quali carni e pesce pero' nella dieta vegetariana si possono mangiare i latticini e le... Leggere il seguito

    Da  Luciano63
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Mettersi a dieta a marzo

    Mettersi dieta marzo

    Dimagrire è davvero possibile ma lo sapete che ci sono dei momenti dell’anno migliori per mettersi a dieta? Molti non sanno che alcuni mesi sono piuttosto... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE
  • Dieta ipopotassica, una dieta senza potassio

    Dieta ipopotassica, dieta senza potassio

    Il potassio è raccomandato per una dieta sana e corretta, gli alimenti poveri di questa sostanza sono però quelli raccomandati per persone che soffrono di... Leggere il seguito

    Da  Andy04
    DIETE, SALUTE E BENESSERE