Dieta per gruppo sanguigno, ecco cosa si consiglia

Nei giorni scorsi vi abbiamo parlato di diversi tipi di dieta, i 10 tipi più conosciuti al mondo e poi ve ne abbiamo parlato in dettaglio di qualcuna che era presente nella classifica. Tra le più conosciute e quelle che hanno destato maggiore interesse c’è sicuramente la dieta di gruppi sanguigni.

Infatti, come detto in precedenza, questo tipo di dieta differisce in base al gruppo sanguigno di ogni persona che decide di eseguire questo tipo di dieta, si sa che ogni essere umano ha un gruppo sanguigno, ne esistono di vari tipi e in base a questi i dietologhi suggeriscono un tipo di alimentazione. Attualmente questo tipo di dieta non è molto diffusa in Italia, ma andiamo a vedere insieme di cosa si tratta precisamente.

Secondo alcuni medici in base al gruppo sanguigno corrisponde una dieta, nel dattaglio ecco quelle consigliate :

Gruppo 0 : cacciatore-raccoglitore

Secondo gli studi è consigliata una dieta carnivora con pochi farinacei; coloro che appartengono a questo gruppo sanguigno hanno una predisposizione a ulcere e altre malattie infiammatorie per produzione di acido cloridico al di fuori deli standard. Si ha bisogno di un esercizio fisico intenso per dimagrire.

I cibi che sono in un certo senso vietati sono questi : glutine di grano, mais, girasole, lenticchie, fagioli bianchi e rossi, patate e arachidi.
I cibi consigliati : frutti di mare, fegato, sale iodato alle alghe.

Gruppo A : Agricoltore :

Dieta soprattutto vegetariana e crealicola; l’apparato digerente dei soggetti che appartengono a questo gruppo sanguigno producono poco acido cloridico. E’ consigliato un esercizio fisico rilassante e dolce e i cibi consigliati sono i seguenti : legumi, prodotti fermentati, oli vegetali, soia e derivati; I cibi da evitare sono : patate, grasso in eccesso, pomodori e melenzane, fagioli rossi, cavolo, carne e latticini in eccesso.

Gruppo B : nomade

Si consiglia una dieta variegata, i cibi ‘SI’ sono i seguenti : verdure, latticini, uova e carne. I cibi considerati dannosi sono : pollo, arachidi, grano, mais e saraceno, lenticchie. Per quanto riguarda la predisposizione alle malattie c’è una particolare possibilità di malattie autoimmuni. E’ consigliato un esecizio fisico moderato ( ad esempio il nuoto).

GRUPPO AB:

Infine per il gruppo AB si consiglia una dieta variegata, questi tipi di soggetti hanno una predisposizione per l’anemia mediterranea. I cibi ‘NO’ sono : semi oleosi, burro, carne rossa, grano, mais e saraceno, fagioli rossi. I cibi ‘SI’ sono : tofu, ortaggi, pesce, latticini e alghe.

A tutti i gruppi è sconsigliata la carne di maiale.

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