Diciamo la verità: nessuno ha mai detto che mettersi a dieta sia semplice, vero? Quando si segue una dieta all’inizio i chili sembrano sparire magicamente ma poi le cose cambiano e rimangono i chili di troppo, quelli che non ne vogliono sapere proprio nulla di andarsene.
Quando si sta per raggiungere il peso forma perfetto, i chili non vogliono scendere. Non preoccupatevi vi trovate solamente alle prese con la fase più delicata della dieta, quel momento dove non dovrete assolutamente perdervi d’animo per evitare di mandare in fumo tutti gli sforzi fatti fino ad oggi.
Il rallentamento della perdita di peso è normale: nel tempo, il corpo si adatta alla minore quantità di calorie e il metabolismo rallenta.
La domanda che tutte le donne si danno è: è davvero possibile eliminare gli ultimi chili? Ovviamente si ma ricordatevi che non è assolutamente possibile diminuire l’apporto di calorie. L’unica accortezza che dovrete avere è quella di dare sprint al vostro metabolismo con una dieta specifica.
Oggi vi proponiamo una dieta che vi permetterà di eliminare una volta per tutti i chili che non vogliono andarsene. La durata di questa dieta è di un mese e se eseguita nel modo corretto, vi permetterà di perdere fino a 4 chili.
Primi di iniziare vi ricordiamo che per condire i vari alimenti, non dovrete superare i due cucchiai di olio extra vergine d’oliva al giorno, mentre l’utilizzo di aceto e spezie è libero. Per le bevande meglio optare per qualcosa tipo camomilla, te, e acqua che ovviamente andrà assunta nella quantità di 2 litri al giorno.
A colazione bevete un bicchiere di latte e 3 fette biscottate, a spuntino potrete assaggiare una piccolissima fetta di ciambelle, mentre a pranzo ok per 70 grammi di pasta con il pomodoro. A questi alimenti potrete alternate yogurt magro, 30 g di fiocchi d cereali, tacchino alla griglia, pesce al cartoccio, latte scremato e succhi di frutta senza zucchero.
Riuscire a dimagrire e perdere gli ultimi chili è davvero possibile, il vostro unico sforzo sarà quello di essere costanti nel tempo nell’assunzioni di questi alimenti. La seconda settimana della dieta, l’apporto calorico sarà di 1400 kcal, potrete mangiare bresaola, rucola, minestrone di verdure, hamburger grigliato, biscotti secchi, mozzarella, spremuta d’arancia e petto di tacchino arrosto.
Che ne dite? Siete pronti a perdere questi ultimi chili per iniziare al meglio la prova costume? Non fatevi abbattere dalle prime difficoltà, siate forti e vedrete che risultati.
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