Diete efficaci

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Partiamo con il dire che non esistono le diete efficaci per eccellenza. Una dieta può essere efficace o meno in base al metabolismo del soggetto che la segue.
Inoltre, bisognerebbe puntualizzare sul concetto stesso di diete efficaci.
Una dieta è efficace quando fa perdere peso velocemente o quando i chili persi non si riprendono?
Beh, indiscutibilmente la dieta ideale dovrebbe avere entrambe le caratteristiche.
Detto ciò, è chiaro che bisogna scegliere una dieta efficace per il proprio metabolismo e per il proprio stile di vita.
Infatti, per essere realmente efficace una dieta deve diventare un regime alimentare costante nel tempo.
Se, ad esempio, siete essenzialmente carnivori allora per voi sarebbe maggiormente indicata una dieta proteica a base di carne bianca.
Se, invece, preferite i carboidrati allora mangiate carboidrati e cercate di ridurre il numero delle proteine.
La cosa importante in questi casi è cercare di fare un tipo di dieta dissociata in cui carboidrati e proteine non si incontrano mai durante lo stesso pasto.
Il vantaggio di scegliere un tipo di dieta adatta ai propri alimenti preferiti consiste nel fatto che la dieta stessa non viene percepita come costrizione e di conseguenza le percentuali del suo successo sono maggiori rispetto a quelle di una dieta forzata.