Dimagrire con colazione alternativa

Spesso all’interno del sito parliamo di diete dimagranti, della possibilità di utilizzare le tisane per aiutare questo momento piuttosto duro della vita e qui arriva la domanda: Voi saltate la colazione la mattina? Secondo una recente statistica sono moltissime le persone che ogni giorno saltano la colazione, ovvero il pasto più importante della giornata.
Secondo una ricerca eseguita dalla Tel Aviv University, la prima colazione deve essere abbondante e calorica, bisogna lasciare spazio a proteine e carboidrati per 600 calorie. Vi sembrano troppe? Eppure alcune star del mondo dello spettacolo assumono queste calorie in una sola giornata.
I ricercatori sono convinti che seguire ogni giorno una dieta del genere non solo riesce a far perdere peso ma aiuto a combattere l’effetto yoyo dopo una dieta.
Ricordatevi che il mattino è il momento migliore per concedesi un dolce, infatti, in quel momento della giornata il metabolismo è più attivo ed è facile bruciare le calorie extra durante la giornata. Quindi non eliminate i dolci dalla vostra alimentazione non è la scelta giusta.
Togliendoli in maniera improvvisa si rischia di creare una certa dipendenza e di consumarli in ogni momento del giorno. Alla ricerca che ha portato a questo risultato hanno partecipato 1093 obesi non diabetici per 23 settimane, la metà di essi hanno aggiunto una colazione con dolci e calorie pari a 600, mentre l’altro gruppo con 300 calorie.
I risultati sono stati a dir poco sbalorditivi, infatti , il primo gruppo ha perso più peso e soprattutto ha ripreso meno chili nel tempo. Quindi non dimenticatevi di fare un’abbondante colazione ogni

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