Dimagrire dopo le feste

Le feste stanno per finire e tra poco dovrete nuovamente affrontare il tema dieta. Come comportarsi? Cosa mangiare? È davvero necessario riprendere la dieta?   Dimagrire dopo le feste ovviamente non è semplice, in questo periodo vi sarete concessi tanti strappi alla regola e dire no risulta difficile.

Siete consapevoli di aver preso troppi chili?  Mettetevi in testa che per perderli vengono richiesti moltissimi sacrifici e tornare alla normalità non sarà affatto semplice e piacevole. Ovviamente vi consigliamo di non perdere tempo e iniziare già da oggi a disintossicare il proprio organismo.

Come farlo nella maniera più adeguata? Vi consigliamo di favorire il consumo di frutta e verdura di stagione: arance, mele, pere, kiwi, spinaci, cicoria, zucche, zucchine, insalata, carote e finocchi devono essere i principali alimenti di ogni giorno.

Da parte della Coldiretti arrivano delle notizie molto interessanti che consigliano di condire le verdure solo con olio di oliva a crudo. Dovete sapere che l’olio di oliva è un potente antiossidante che aiuterà il vostro organismo a eliminare le scorie metaboliche e il succo di limone è un altro elemento base presente in ogni dieta detox.

Perché mangiare gli agrumi? Hanno moltissima vitamina c e aiutano il sistema immunitario. Le mele invece sono un frutto molto ipocalorico e perfette per ogni dieta se consumate prima di pranzo. Vi aiuteranno a togliere un po’ di fame e a favorire la digestione.

Consumate maggiormente verdura a foglie verde scura perché contiene vitamina B e acido Folico. Infine le carote e i finocchi aiutano a combattere la stitichezza e regolarizzano il transito intestinale.

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