Dimagrire e l'autostima: perché si parla sempre di grasso.

Buon S.Valentino!
Oggi è la festa degli innamorati, ma io vorrei dedicarla a tutte le donne che sono innamorate o che possono finalmente innamorarsi del proprio corpo, dell'immagine riflessa nello specchio e di se stesse.
Chi non hai mai sentito questa frase alzi la mano:
"Ti vedo bene! Sei in forma! Stai bene!...Sei dimagrita?"
L'abbiamo sentita, ce l'hanno detta e ( ammettiamolo, dai!) l'abbiamo anche detta.
In questa banalissima e semplice frase, in modo inconsapevole si riassume tutta una modalità di pensiero e di percezione di sé,  associando la magrezza al concetto di bellezza, salute e benessere.
Ma è proprio così?
Davvero ci sarebbe proprio bisogno di perdere quei 3 o 4 chili?
O anche 10 che siano?
Se avete reali problemi di salute, sarebbe utile correre da un dietologo o un nutrizionista ( e non affidarvi alle dannose e standardizzate diete del momento, sarebbe meglio che qualcuno pensi ad un programma dietetico costruito apposta per la persona che si ha davanti),
Ma se la percezione di voi stesse è penosa e inaccettabile, non basterà di certo il risultato della dieta a far aumentare l'autostima.
Il cambiamento deve partire da dentro e richiede molto più tempo della durata di una dieta.
Perciò prima ci s'inizia ad interrogare sull'argomento e prima si potrà davvero iniziare a vivere serenamente il proprio corpo.
Nel Regno Unito intanto è nata questa campagna dedicata al cosiddetto Fat Talk, cioè il parlare di grasso.
Questo è il video della campagna

E' una campagna annuale per la sensibilizzazione su temi come l'immagine del corpo e imparare a spostare l'attenzione, dal peso e dalla taglia, alla salute
Ogni giorno uomini e donne usano nella conversazione frasi, termini, concetti che rafforzano gli ideali di bellezza irrealistici e contribuiscono all'insoddisfazione della propria immagine corporea sia nelle donne che negli uomini.
 Ecco un esempio delle frasi raccolte nel forum di Fat Talk:
"Sono così grassa",
"Ti sembro grassa con questo?"
"Guarda che rotoli ho sulla pancia!"
"E' troppo in carne per indossare quel vestito."
"Come fai ad essere così magra?"
"Sono troppo grassa per mettere il costume da bagno"
"Se non fossi grassa mi sentirei più sicura di me."
Pensiamo a quante volte ci convinciamo che la nostra serenità e soddisfazione di noi stesse dipende da un numero sulla bilancia, dalla taglia dei pantaloni o dall'immagine del nostro corpo.
Vi sfido a provare a non usare più queste frasi per una sola settimana.
Ogni volta che vi capiterà di parlare del vostro grasso o sentite qualcuno che parla del proprio, provate a riflettere su cosa rappresenta l'immagine corporea per voi.