Con l’arrivo del mese di marzo molti pensano a dimagrire e soprattutto farlo in maniera veloce. non c’è cosa più sbagliata da fare, perché per ottenere buoni risultati ci vogliono delle tempistiche piuttosto lunghe e non si può pretendere di ottenere risultati straordinari in fretta.
Sicuramente avrete sentito parlare della dieta iperproteica, una moda molto popolare nel settore delle diete che promette di aiutare a perdere peso in maniera immediata agendo sul metabolismo ma senza intaccare la massa magra e muscolare.
Per chi non lo sapesse vogliamo ricordare che la dieta iperproteica è un’alimentazione povera di carboidrati che non è adatta a tutte le persone che soffrono di problemi renali e di colesterolo. Se non soffrite di questi problemi, potete seguire solo per qualche giorno un menu di questo tipo:
Colazione:
- Caffè o tazza di latte parzialmente scremato con 4 fette biscottate
Spuntino: banana
Pranzo- Minestra di fagioli con 4 fette di prosciutto crudo senza grasso e contorno di insalata verde mista.
Merenda: 4 fette di ananas
Cena: 200 grammi di trota al forno con contorno di zucchine e melanzane ai ferri condite con due cucchiaini di olio.
Le alternative per il pranzo possono essere:
- Bruschetta al tonno accompagnata da fagiolini lessi conditi con un filo di olio
- Filetto di manzo con contorno di carciofi lessi il tutto condito sempre con olio.
La sera invece potete optare per 150 gr di manzo ai ferri con broccoli lessati e pane integrale oppure una minestra di legumi con pane integrale
Che ne dite? siete pronti a testare questa dieta?
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