Ed eccovi qui un dolce al cucchiaio veloce veloce e gustoso! Io me lo preparo dopo cena, quando sono sul divano e mi prende la voglia di qualcosa di buono..5 minuti ed è pronto per essere divorato! Ho preso spunto dalla crema del tiramisù, adattandola a noi povere sacrificate..(mah..nemmeno mi sembra di stare a dieta..)
FASI DUKAN: Attacco - Crociera PP PV - Consolidamento - Stabilizzazione
Ingredienti per 1 porzione: 100 g di ricotta light 50 g di Balance 20 gocce di DieteTic 1 tuorlo 1/2 cucchiaino di cacao magro (vietato in fase di Attacco) 1/2 TOLLERATO
Come si prepara: In un piccolo frullatore mettere tutti gli ingredienti tranne il cacao. Frullate e versate in una coppetta. Spolverate col cacao e divoratelo! Potete prepararlo in anticipo e tenerlo in frigo fino al momento di servirlo. Se siete in fase di Attacco o se avete raggiunto la quota di tollerati giornaliera non mettete il cacao..si fa mangiare comunque!
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