Non sempre è facile proporre ai bambini merende salutari che siano al tempo stesso golose e invitanti come le merendine preconfezionate. Ecco quindi un modo semplicissimo per preparare in casa una sana merenda a base di frutta e yogurt, che di certo soddisferà il palato e prima ancora la vista dei vostri piccoli.
Ingredienti:
3 fragole 3 ciliegie mezza banana 1 vasetto di yogurt intero biscotti secchi 1 cucchiaio di miele
Preparazione: Lavatee e tagliatee a piccoli pezzetti la frutta, da riporre sul fondo di una coppetta. Versate sopra lo yogurt, un cucchiaio di miele e aggiungete dei biscotti secchi sbriciolati. Infine, guarnite il tutto con una ciliegia.
CONSIGLIO: Si può variare usando la frutta più adatta alla stagione e sostituendo i biscotti secchi con la tipologia di cereali preferita.
Piace alla mamma perché: è un modo facile e gustoso per proporre frutta a merenda al proprio bambino... Piace al Piccolo cuoco perché: è una merenda colorata e buonissima, divertente da preparare insieme alla propria mamma!
Lo yogurt intero bianco è il più completo e il migliore dal punto di vista nutrizionale. Infatti contiene una buona dose di carboidrati, proteine e grassi. È ricco di calcio ed è più digeribile del latte: è quindi un alimento ideale da inserire nella dieta dei bambini.
Fonte Ricetta: Ricetta di Caterina
Ricetta adatta per intolleranti al latte: no
Ricetta adatta per intolleranti alle uova: sì
Difficoltà: nulla
Questa Ricetta si può preparare nei mesi di:
APR MAG GIU LUG
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake