Due kg in sette giorni

(immagine via Google)

Due kg in sette giorni, si tratta di un piccolo esperimento che ho fatto da sabato 23 a sabato 30, a quanto pare ha dato i suoi frutti

Effettivamente devo perdere qualche kg quà e là

e per questo ho fatto questo test per valutare cosa accade con una piccola variazione nella mia solita alimentazione, sostanzialmente prima di questa settimana di “sperimentazione” dalla mia solita dieta ho eliminato il pane che anche se non molto ne mangiavo sia a pranzo che ha cena, ho eliminato la pasta anche se ne mangiamo una due volte alla settimana, ed ho eliminato la birra che, purtroppo con il caldo è un peccatuccio che mi scappa spesso

Che cosa è rimasto nella mia dieta? praticamente tutto quello che mangiavo prima, ad eccezione appunto del pane e della pasta, e qualche bicchiere di birra, di conseguenza è aumentato il consumo di verdure prevalentemente crude mentre rimane invariato quello della frutta, con un maggiore consumo di melone e cocomero, a dire il vero non è stato un gran sacrificio, il pane consumo solo quello integrale e non ho sentito affatto la sua mancanza, idem per la pasta e la birra, insomma due kg in una settimana non sono male, senza poi stravolgere più di tanto la mia alimentazione consueta … e senza nessuna dieta a pagamento

Comunque oggi mi riposo … riprendo la sperimentazione domani, oggi faccio gli gnocchi