Stress, fretta, cattive abitudini e un po’ di trascurataggine hanno spesso un’unica, fastidiosissima conseguenza: opprimere il nostro organismo con cellule morte e tossine. La pelle, che appare improvvisamente stanca, stressata e spenta è il primo segnale rivelatore della necessità che il corpo ha di disintossicarsi prima che compaiano acne, pruriti, eczemi ed eritemi. Se nella teoria, però, immaginare di poter avere addosso anche mezzo chilo di tossine al mese può apparire un concetto difficile, nella pratica rigenerarsi è assolutamente un gioco da ragazzi alle prime armi. Come fare? Mettete in pratica questi semplici, pratici consigli.
1) adottate per almeno tre giorni al mese uno stile alimentare completamente vegetariano. Consumate esclusivamente frutta, verdure e carboidrati integrali. In men che non si dica, vi sbarazzerete dei liquidi in eccesso, perderete peso, vi disintossicherete e, grazie al potere antiossidante di questi alimenti, manterrete giovani i tessuti della vostra pelle. Bevete almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e integrate il menù con tisane e infusi drenanti. Bardana, tarassaco e gambo d’ananas, tra tutti, depurano il fegato e puliscono a fondo l’organismo.
2) concedetevi, alla sera, un bagno rilassante. E tenete bene ad occhio la temperatura dell’acqua. Immergetevi per dieci minuti a 36° e indugiate ancora un altro quarto d’ora alzando leggermente la temperatura. Aumentando l’intensità della circolazione linfatica, infatti, favorirete l’eliminazione delle tossine. Aggiungete anche qualche manciata di sali del mar Morto. Questi, contenendo una percentuale di sale molto più elevata del normale, addizionata a minerali e ad alghe termo-minerali, favoriscono a contatto con la pelle il la cosiddetta “osmosi inversa”, il processo in cui si facilita il passaggio delle molecole (le tossine) dalla soluzione più concentrata a quella meno concentrata.
3) non dimenticate lo scrub: eliminerete le cellule morte, facendo respirare la pelle e predisponendola all’assorbimento completo dei trattamenti che andrete poi ad effettuare su di essa. Per il viso, comprate una mousse specifica, che non sia troppo aggressiva; per il corpo aiutatevi con un guanto di crine mentre per la zona seno e inguine procuratevi il loofa.
4) concludete, infine, con un bel massaggio: riattiverete facilmente la circolazione, stiracchiando, tramite serie da dieci, gli occhi, la bocca, gli zigomi, la fronte e il collo. Non dimenticate neanche il cuoio capelluto. Massaggiate con un goccio di olio d’oliva, nutritivo ed energizzante, prima dello shampoo. I risultati saranno subito evidenti!
(fonti: Natural Style, numero di Ottobre 2011)