Siete alla ricerca di una o più applicazioni dedicate agli esercizi fisici?
Prendete subito il vostro Android e proseguite con la lettura…
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Voglia di perdere qualche chilo o di rimettervi in forma? No problem!
Ecco alcune interessanti applicazioni per gli esercizi fisici quotidiani da fare in casa e all’aperto! Tanti esercizi per prepararsi al meglio all’arrivo della primavera e dell’estate. Nulla di “mostruoso”… Niente sport estremi, body building ecc ecc… Solo esercizi per tutti e di semplice esecuzione
Per ogni applicazione elencata troverete le relative info e il link diretto al download (occhio, alcune sono gratuite, altre offrono eventuali acquisti in-app).
ESERCIZI FISICI – le migliori applicazioni Android
Allenamento in 7 minuti
Allenamento in 7 minuti supporta Google Fit!
Oltre 3.000.000 utenti amano l’allenamento in 7 minuti, Scientificamente provato per perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare.
Ecco il più famoso allenamento in 7 minuti con gli esercizi migliori per le “persone normali”. Si possono fare ovunque e ci vogliono solo 7 minuti.
Questo allenamento in 7 minuti si basa sull’HICT (“high intensity circuit training”) che è stato dimostrato essere il modo “più sicuro, più efficace e più efficiente” per migliorare la forma muscolare e aerobica. Prova questo allenamento in 7 minuti e la tua salute ti ringrazierà.
Ci vogliono solo 7 minuti circa… Sono 12 esercizi da fare per 30 secondi ciascuno, con una pausa di 10 secondi tra l’uno e l’altro. Serviranno solo una sedia e un muro. Potrai ripetere l’intero ciclo di esercizi per 2 o 3 volte, a seconda del tempo a tua disposizione.
Caratteristiche:
La voce ti guida e ti indica quando cominciare o riposarti;
Puoi regolare la durata del ciclo di esercizi, a seconda della tua disponibilità;
Puoi regolare il tempo di riposo;
Lo schermo rimane acceso quando ti alleni;
Caratteri e design dell’interfaccia utente davvero molto belli;
Il registro mostra il tempo totale dell’allenamento;
Puoi mettere in pausa l’allenamento e saltare l’esercizio precedente o successivo;
Notifica per l’allenamento quotidiano;
Allenamento in 7 minuti – GRATIS (acquisti in-app)
Esercizi Giornalieri
Il tuo personal trainer, ovunque ti trovi!
Esercizi Giornalieri GRATIS è parte della serie di applicazioni Esercizi Giornalieri che contengono programmi di esercizi fisici efficaci e veloci per uomini e donne, da svolgere in totale comfort a casa. Questi esercizi di efficacia provata e dimostrata da personal trainer certificati, si focalizzano sui muscoli più importanti. Solo dopo un giorno di prova potrai notare la differenza di tonificazione e rafforzamento del corpo.
L’interfaccia semplice e completa con video e timer ti consente di seguire con facilità il tuo programma su misura e capire ogni singolo esercizio. Seleziona il tipo di routine che desideri e segui il tuo programma!
Funzioni VERSIONE COMPLETA:
• Più esercizi
• Rendi casuali o personalizza gli esercizi per ogni giorno
• Modalità vista panoramica
• Senza pubblicità
>>> “Esercizi Giornalieri” contiene esercizi per gli addominali, braccia, gambe, glutei e cardio. In futuro saranno anche disponibili altri esercizi come acquisto in-app. Gli esercizi pilates, stretching e kettlebell ora sono disponibili attraverso l’acquisto in-app.
Se volete dare un’occhiata a tutte le app disponibili cliccate QUI
Esercizi Giornalieri – GRATIS (acquisti in-app)
7 Minute Workout per dimagrire
Workout ad alta intensità di 7 minuti per dimagrire, tonificare i muscoli e migliorare la salute cardio vascolare basata sullo studio scientifico della McMaster University di Hamilton in Ontario. Un personal trainer virtuale ti guiderà in lingua italiana durante gli allenamenti studiati per massimizzare l’effetto brucia grassi nel minor tempo possibile.
Benessere 360 ti propone un workout ideale per perdere peso, rassodare gambe e braccia, tonificare i glutei ed avere una pancia piatta in poco tempo. La ricerca scientifica ha dimostrato che 7 minuti di allenamento ad alta intensità oltre ad avere effetti dimagranti (relativi a fitness e forma fisica) permettono di migliorare il benessere generale in pochi minuti al giorno e ottimizza i benefici per la salute del cuore.
Gli esercizi giornalieri proposti permettono di allenare e tonificare i muscoli addominali, i pettorali, i muscoli d gambe e glutei, di braccia e spalle. Una routine brucia grassi che aiuta a rassodare tutto il corpo.
Sbloccando la versione avanzata avrai a disposizione:
– esercizi avanzati più intensi ed efficaci
– allenamento intensive di durata maggiore
– schema alimentare settimanale per imparare a mangiare in modo sano e dimagrire più velocemente
– nessuna pubblicità
– esercizi di stretching e defaticamento post workout utili per rilassare ed allungare i muscoli
7 Minute Workout per dimagrire – GRATIS (acquisti in-app)
MSN Salute & Benessere
Un’app che ti aiuterà a restare in forma
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GUIDE DETTAGLIATE
•Registra la corsa: registra tempo, distanza, velocità e calorie bruciate mentre corri, vai in bici o pratichi altre attività all’aperto. Attiva il GPS per visualizzare su mappa il tuo percorso.
•Registra la dieta: aggiungi alimenti da un database di oltre 300 mila elementi per registrare il tuo apporto calorico giornaliero. Calcola il tuo fabbisogno calorico e usalo per impostare il tuo obiettivo. Conta le calorie e perdi peso.
•Registra le attività: registra il tuo allenamento cardio e analizza i progressi nel tempo
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Con queste applicazioni potrete eseguire i vostri semplici esercizi quotidiani con risultati visibili in poco tempo (a seconda della voglia e della passione eh ).
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