Fai pace con la tua rabbia!!!!!

Può essere una forza vitale che ti proietta verso la vita,oppure diventare odio distruttivo,o ancora nascondersi sotto la cenere di un'apparente passività:ma in ogni caso la rabbia fa parte della nostra vita.Insieme alla gioia e al dolore è una delle nostre prime emozioni.Il bimbo la prova quando una persona cara si allontana,quando gli si impone qualcosa o si sente frustrato:in pratica gli stessi motivi che scatenano la nostra rabbia da adulti.Mentre i bambini,nei primi anni di vita sono autorizzati ad esprimerla,noi grandi abbiamo dei paletti che ci obbligano a gestirla in maniera diversa. L'importante e ammettere questa emozione nella gamma di quello che siamo autorizzati a provare(sostengono i psicosomatisti)!!!!!La potremmo sfogare nel modo che ci è più congeniale:andare in palestra,prendere a pugni un cuscino,urlare,piangere.Importante è non reprimerla,scacciata dalla mente si manifesterà nel corpo,con disturbi psicosomatici come la psoriasi,mal di schiena,contratture muscolari.La rabbia covata a lungo e poi espressa in modo violento è forse la più pericolosa in assoluto.Io sto cercando di sfogarla,ma non è facile!!!!!E voi in che modo sfogate la vostra rabbia?p.s. questo 2013 è iniziato non benissimo,ahimèèèè!!!!!!